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本書旨在促進情緒和情緒相關障礙患者和家屬對疾病和癥狀的認識，了解如何在接受醫(yī)學治療外，通過自我調整，尤其是從人際關系、飲食、睡眠、運動等日常生活方式中進行調整，加強自我管理。從而不僅有助于疾病的治療，減少復發(fā)，更有助于生活、社交和社會功能康復，從而降低社會經(jīng)濟負擔。通過傳統(tǒng)媒介和新媒體結合的方式，幫助患者和普通民眾如何加強自身的調整，提高自我心理彈性，以幫助民眾加強面對疾病和困境時的適應能力。不僅使抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙等疾病患者獲益，其他疾病的患者及普通民眾也將從中獲益。