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本書內(nèi)容包括：自我認知：你覺察不到的想法，就成了你的命運、自我覺醒：我們這一生，就是一條自我療愈的路、走出自卑：你不必活在別人的期待里、丟掉焦慮：想法不是事實，要與想法保持距離、停止內(nèi)耗：停止內(nèi)在戰(zhàn)爭，你比想象的更優(yōu)秀、主動求助：也許你該找個人聊聊、鈍感力：不要什么都往心里去等。