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本書中介紹了針對兒童和青少年的最重要的認知、想象和感官放松方法，如自體訓練、漸進式肌肉放松、烏龜幻想法等，并就其在家庭、學校和治療領域的應用提供了建議。這本書不僅能幫助有行為問題的兒童和青少年得到放松和改變，還能讓更多的人了解這個群體，懂得如何去幫助受到行為問題困擾的孩子們。