本書以四色解剖圖講解足球運(yùn)動的力量訓(xùn)練，包括國際足聯(lián)熱身運(yùn)動、核心訓(xùn)練，背部和髖部、腿部、肩部和頸部、胸部、上肢訓(xùn)練，以及針對足球的全身訓(xùn)練。每個(gè)訓(xùn)練展示了動作分解步驟和參與的肌肉，以及這些訓(xùn)練如何從根本上與足球運(yùn)動表現(xiàn)聯(lián)系起來。本書還包括運(yùn)動中的足球運(yùn)動員和足球運(yùn)動損傷預(yù)防的相關(guān)內(nèi)容。本書適合足球運(yùn)動員、足球教練及足球運(yùn)動愛好者閱讀，可以幫助讀者有針對性地進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而有效提升運(yùn)動技能并預(yù)防損傷。
足球運(yùn)動原理、肌肉訓(xùn)練、運(yùn)動損傷的預(yù)防方法解析
FIFA醫(yī)療評估和研究中心、美國足球醫(yī)療服務(wù)咨詢委員會、足球教練聯(lián)合創(chuàng)作
·全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖：深入解析肌肉、韌帶和肌腱活動帶動人體運(yùn)動的原理。
·分步驟描述和講解訓(xùn)練動作：120余個(gè)有效的力量訓(xùn)練配合球場訓(xùn)練指導(dǎo)，不僅可以強(qiáng)化局部肌肉，還能幫助你了解每項(xiàng)訓(xùn)練與足球比賽表現(xiàn)之間的基礎(chǔ)關(guān)系。
·FIFA熱身運(yùn)動The11 訓(xùn)練方案：F-MARC20年研究成果，降低運(yùn)動損傷發(fā)生概率及損傷嚴(yán)重性的專業(yè)手段。
唐納德·T. 柯肯德爾（Donald T. Kirkendall） 俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)博士，之后在威斯康星大學(xué)拉克羅斯分校和伊利諾伊州立大學(xué)教授人體解剖學(xué)、生理學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)。1995 年，他加入了杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的運(yùn)動醫(yī)學(xué)項(xiàng)目。后來，他加入了北卡羅來納大學(xué)教堂山分校。他于 2015 年從杜克大學(xué)臨床研究所退休。他的研究興趣集中在運(yùn)動醫(yī)學(xué)和運(yùn)動表現(xiàn)上，并專攻團(tuán)隊(duì)運(yùn)動尤其是足球。唐納德·T.柯肯德爾是美國足球醫(yī)學(xué)咨詢委員會的成員，2004-2015年，他是國際足聯(lián)醫(yī)療評估和研究中心（F-MARC）的成員。他經(jīng)常在教練診所、地方性和國家性的教練組織進(jìn)行演講，他在國際足聯(lián)的所有6個(gè)地區(qū)性組織做過演講。 亞當(dāng)·L. 塞耶斯（Adam L. Sayers） 博士，東田納西州立大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練與人體科學(xué)系教員。他曾于2011-2019年在東田納西州立大學(xué)擔(dān)任女足主教練。2018 年，他憑借自己帶隊(duì)獲得的第80場勝利成為東田納西州立大學(xué)歷史上贏球次數(shù)最多的教練。 亞當(dāng)·L. 塞耶斯持有歐洲足球聯(lián)合會 A 級教練證書和美國足球聯(lián)合會 A 級教練證書，是美國青年女隊(duì)的運(yùn)動科學(xué)研究人員，與 U18、U19 和 U20 國家隊(duì)合作。他也被美國國家體能協(xié)會認(rèn)證為體能訓(xùn)練專家，曾在美國足球聯(lián)合會教練教育項(xiàng)目和田納西州足球聯(lián)合會擔(dān)任教練教育家。 亞當(dāng)·L. 塞耶斯于 2006 年在中田納西州立大學(xué)獲得運(yùn)動人體科學(xué)博士學(xué)位。他在國家和地區(qū)會議上介紹了自己對足球運(yùn)動員的各種生理方面的研究，包括美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會、美國國家體能協(xié)會國家運(yùn)動專項(xiàng)訓(xùn)練會議。他曾向同行評審的科學(xué)期刊、教練期刊和網(wǎng)站投稿與足球相關(guān)的文章。
第 1 章 運(yùn)動中的足球運(yùn)動員
第 2 章 損傷預(yù)防
第 3 章 國際足聯(lián)熱身運(yùn)動
第 4 章 核心訓(xùn)練
第 5 章 背部和髖部
第 6 章 腿部：肌肉力量訓(xùn)練
第 7 章 肩部和頸部
第 8 章 胸部
第 9 章 上肢
第 10 章 腿部：整體力量訓(xùn)練
第 11 章 針對足球的全身訓(xùn)練
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