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目錄
前言
項目一 喚醒生涯規(guī)劃意識 1
學習目標 1
生涯名言 1
生涯困惑 1
思維導圖 2
任務一 解鎖幸福人生的核心密碼—成功的職業(yè)生涯 3
任務二 解密求職過程的順暢通達—成功的學涯規(guī)劃 13
任務三 解答復興偉業(yè)的考問—生涯實踐的落腳點 19
學習總結 26
推薦閱讀 26
項目二 探索職業(yè)環(huán)境 27
學習目標 27
生涯名言 27
生涯困惑 27
思維導圖 28
任務一 探索飛翔的起點—專業(yè)對應的職業(yè)群 29
任務二 探索職場通行證—職業(yè)資格制度 38
任務三 探索職業(yè)內情—差異化的職業(yè)素養(yǎng)要求 45
任務四 探索職業(yè)“星空”—職業(yè)道德要求 53
任務五 探索行業(yè)“風口”—形勢與政策分析 64
學習總結 74
推薦閱讀 75
項目三 探索自我 76
學習目標 76
生涯名言 76
生涯困惑 76
思維導圖 77
任務一 認識自我 78
任務二 本色工作—探索職業(yè)性格 83
任務三 快樂工作—探索職業(yè)興趣 94
任務四 高效工作—探索職業(yè)能力 111
任務五 堅定工作—探索職業(yè)價值觀 123
任務六 調適自我內在沖突 133
學習總結 136
推薦閱讀 136
項目四 調適人職沖突 137
學習目標 137
生涯名言 137
生涯困惑 137
思維導圖 138
任務一 認識人職沖突 139
任務二 “演技”高超—調適興趣與性格的沖突 143
任務三 自得其樂—調適興趣與職業(yè)的沖突 149
任務四 活在當下—調適價值觀與職業(yè)的沖突 157
任務五 積極進取—調適能力與職業(yè)的沖突 161
學習總結 163
推薦閱讀 164
項目五 確立職業(yè)目標 165
學習目標 165
生涯名言 165
生涯困惑 165
思維導圖 166
任務一 應用職業(yè)決策模型 167
任務二 理性最優(yōu)解—生涯決策平衡單 180
任務三 助力目標實現(xiàn)—SWOT分析法 184
任務四 打破非理性的信念 188
學習總結 192
推薦閱讀 192
項目六 繪制生涯路線圖 193
學習目標 193
生涯名言 193
生涯困惑 193
思維導圖 194
任務一 繪制學涯路線圖 195
任務二 繪制職業(yè)生涯路線圖 206
學習總結 211
推薦閱讀 211
項目七 管理職業(yè)生涯 212
學習目標 212
生涯名言 212
生涯困惑 212
思維導圖 213
任務一 評價自己的職業(yè)生涯規(guī)劃 214
任務二 評估并調整職業(yè)生涯規(guī)劃 219
任務三 設計個人職業(yè)生涯規(guī)劃書 224
學習總結 228
推薦閱讀 228
項目八 打造個人職業(yè)品牌 229
學習目標 229
生涯名言 229
生涯困惑 229
思維導圖 230
任務一 解讀個人職業(yè)品牌 231
任務二 定位個人職業(yè)品牌 235
任務三 包裝個人職業(yè)品牌 238
任務四 推廣個人職業(yè)品牌 243
學習總結 246
推薦閱讀 246
參考文獻 247
附錄 248
附錄一 云南國土資源職業(yè)學院職業(yè)生涯規(guī)劃書案例 248
附錄二 職業(yè)世界說明書 248
附錄三 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽評分標準 249