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●推薦序
自序
引言：從迷茫到綻放，從危機(jī)到轉(zhuǎn)機(jī)
01希涼的故事：一個(gè)普通人的職場危機(jī)/2
02昇暢的故事（上）：是不是優(yōu)秀就足夠了/5
03扎心的現(xiàn)實(shí)：35歲職場危機(jī)/7
04職業(yè)身心健康：發(fā)生在每一個(gè)日常的“慢性病”/8
05反思：職場困境背后的真正原因/10
06出路：從視己為物，走向視己為人/16
07昇暢的故事（下）：由危轉(zhuǎn)機(jī)，通過內(nèi)在探索開啟綻放之路/18
08本書想要探討什么/21

第一部分起點(diǎn)

第1章內(nèi)核觀念：啟動(dòng)“第三種力量”，不做工具人/28
01我們?nèi)绾纬闪恕拔铩保簾o意義的工作與工具人的誕生/29
02要是不想再做工具人，你必須完成這個(gè)轉(zhuǎn)變/35
03只要你想活得有意義，就沒有什么能夠阻擋/43
04真正地視己為人，要啟動(dòng)寶貴的“第三種力量”/51
05行動(dòng)指南：“內(nèi)核觀念”的每日功課/62

第2章身心狀態(tài)：再出發(fā)，從“慢”下來開始/68
01慢下來，先做一個(gè)能睡好覺、吃好飯、邁開腿的平常人/68
02“給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撬動(dòng)地球”/75
03定下來，從專注一處到覺察內(nèi)外/79
04身心合一的奇跡力量/87
05行動(dòng)指南：“身心狀態(tài)”的每日功課/94

第二部分行動(dòng)

第3章認(rèn)識自己：擁抱你的獨(dú)特，用優(yōu)勢和熱情開路/100
01在糾結(jié)、迷茫的時(shí)候，擁抱獨(dú)特的自己/100
02當(dāng)談起“我是誰”時(shí)，我們談?wù)摰氖鞘裁?109
03成長與成功的方程式：人生的過程及結(jié)果=優(yōu)勢×和諧的熱情×正向思維/111
04以開放之心，重新看見“我是誰”/126
05行動(dòng)指南：“認(rèn)識自己”的每日功課/135

第4章認(rèn)識環(huán)境：抬頭看天，主動(dòng)選擇人生的賽道/138
01畢業(yè)10年，我們的命運(yùn)為何如此不同/138
02帶著“點(diǎn)線面體”的思維方式，登上那趟持續(xù)向上的電梯/141
03我不是行業(yè)分析師，也不是戰(zhàn)略顧問，只想“吃著火鍋唱著歌”/161
04如果只有一片天，那就是“客戶”/169
05行動(dòng)指南：“認(rèn)識環(huán)境”的每日功課/170

第5章目標(biāo)引領(lǐng)：有目標(biāo)，向前進(jìn)，創(chuàng)造想要的人生/174
01沒有目標(biāo)，你哪兒也到不了/174
02現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)目標(biāo)/181
03在持續(xù)不斷的探索中看見人生的北極星/191
04用OKR WOOP進(jìn)行目標(biāo)管理/198
05行動(dòng)指南：“目標(biāo)引領(lǐng)”的每日功課/208

第三部分改變

第6章職業(yè)身份與命運(yùn)：從打工人的境地走向更廣闊的天地/214
01在打工人階梯上攀爬的秘訣與天花板/214
02除了打工，我們還能干什么/222
03普通人升級打怪的有效進(jìn)階路徑/231
04一核兩翼：職業(yè)發(fā)展的驅(qū)動(dòng)力/237
05行動(dòng)指南：“職業(yè)身份與命運(yùn)”的每日功課/252

第7章走向美好人生：超越工作，擁抱生活/256
01看見豐富、立體的生活全貌/257
02幸福：美好人生的終極目的/264
03每一人、每一處、每一刻都是目的/273
04在覺察中擁抱“合一”/280
05行動(dòng)指南：“走向美好人生”的每日功課/289

后記/293
參考文獻(xiàn)/298