從十級(jí)到九段 跆拳道品勢(shì)晉升全書
定 價(jià):16 元
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- 作者:王智慧
- 出版時(shí)間:2009/5/1
- ISBN:9787564401375
- 出 版 社:北京體育大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G886.9
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:32開
《從十級(jí)到九段(跆拳道品勢(shì)晉升全書)》其主要特點(diǎn)為:1.綜合介紹了從白帶到黑帶高段位的晉升過程中所需要演練的品勢(shì)套路,結(jié)構(gòu)上力求嚴(yán)謹(jǐn),內(nèi)容上力求全面系統(tǒng);2.博采眾長(zhǎng)并結(jié)合自己多年的訓(xùn)練心得和經(jīng)驗(yàn),本著求真務(wù)實(shí)、去偽存真的原則,力求做到通俗易懂、簡(jiǎn)明易學(xué),突出實(shí)用性;在編寫過程中,力求理論性與實(shí)踐性相結(jié)合,既考慮提高,又兼顧普及。
第一章跆拳道基本知識(shí)
第一節(jié)跆拳道的特點(diǎn)與作用
第二節(jié)跆拳道的禮節(jié)、服裝與段位
第三節(jié)學(xué)習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)
第二章跆拳道品勢(shì)的基市功
第一節(jié)基本步形
第二節(jié)基本攻防部位與手法
第三節(jié)基本格擋技術(shù)
第四節(jié)基本肘法、腿法與膝法
第三章跆拳道品勢(shì)套路
第一節(jié)品勢(shì)概述
第二節(jié)晉級(jí)品勢(shì)
一、太極一章
二、太極二章
三、太極三章
四、太極四章
五、太極五章
六、太極六章
七、太極七章
八、太極八章
第三節(jié)人段品勢(shì)
一、高麗
二、金剛
三、太白
四、平原
五、十進(jìn)
六、地跆
七、天拳
八、漢水
九、一如