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《瘦身美體訓(xùn)練從新手到高手(微課版)》是圍繞瘦身美體這個主題編寫的專業(yè)健身教材，秉承因人施教、循序漸進(jìn)、易于操作和安全至上的原則，針對不同運動基礎(chǔ)的人群，將瘦身美體運動分為初階、中階和高階三個層次，同時針對局部肥胖的問題給出了特別的運動方案。另外，還從膳食調(diào)理的角度給出了科學(xué)的建議。
《瘦身美體訓(xùn)練從新手到高手(微課版)》涉及的各個健身動作都配有真人實拍示意圖，以及詳細(xì)的運動步驟解說、動作要領(lǐng)提示和鍛煉強度建議。通過閱讀本書，讀者可以找到安全有效的練就完美身材的方法。