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本書作者以歐洲設(shè)計(jì)思考為理論基礎(chǔ), 將設(shè)計(jì)視覺、知覺想法、對(duì)話指導(dǎo)與提問技巧相結(jié)合, 通過全彩頁、圖文并茂、設(shè)計(jì)與游戲交織的形式有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)和練習(xí), 幫助讀者回想內(nèi)在情感, 通過治愈和溝通, 找到自己人生目標(biāo)和希望, 最大限度地發(fā)揮個(gè)人實(shí)力和潛力, 培養(yǎng)自我效能感和自尊心。全書分為十八章, 每一章有一個(gè)中心議題, 包括性格、情感、朋友、缺點(diǎn)、夢(mèng)想、人生目標(biāo)等諸方面。圍繞每一個(gè)議題, 本書在提出指導(dǎo)的同時(shí), 請(qǐng)讀者填寫文字以及完成書中提供的繪畫來進(jìn)行練習(xí)與實(shí)踐, 并通過共同完成書中的圖畫作品的方式來達(dá)到指導(dǎo)讀者與實(shí)踐體驗(yàn)的目標(biāo)。