第1章每個孩子都需要延遲滿足訓(xùn)練
什么是延遲滿足002
延遲滿足與即時滿足的關(guān)系006
延遲滿足對孩子成長的重要意義010
父母應(yīng)該掌握的延遲滿足培養(yǎng)策略014
必須糾正的延遲滿足訓(xùn)練誤區(qū)018
第2章激發(fā)內(nèi)驅(qū)力,提升孩子對長遠(yuǎn)目標(biāo)的堅(jiān)持
內(nèi)驅(qū)力到底是什么024
為什么內(nèi)驅(qū)力可以影響孩子的行為028
試著喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力033
孩子內(nèi)驅(qū)力不足的表現(xiàn)及對策038
真正的自律是自由與約束有度043
第3章培養(yǎng)自控力,讓孩子在等待中獲得滿足
自控力差的孩子難以延遲滿足048
1歲之前,請為孩子播下自控力的種子051
抓住自控力培養(yǎng)的關(guān)鍵期056
善用快感原則和現(xiàn)實(shí)原則061
3歲后,培養(yǎng)孩子的自我管理能力065
不過度控制,孩子才能學(xué)會自控070
接受等待的煎熬,方能獲得品質(zhì)076
有耐心的孩子做事更易成功082
第4章面對誘惑與挫折,請給孩子堅(jiān)韌的意志力
心理承受力,是孩子經(jīng)受風(fēng)雨的基石090
教孩子勇敢地對誘惑說“不”096
挫折教育讓孩子身心更獨(dú)立102
挫折啟迪逆商,提升孩子延遲滿足的能力107
勇敢面對,挫折能激發(fā)孩子的探索欲112
孩子經(jīng)歷的挫折越多,定力越強(qiáng)117
挫折幫助孩子戒驕戒躁,變得更加理智122
第5章消除焦慮,孩子才能重新找回控制感
為什么孩子容易焦慮128
父母不焦慮,孩子才能平靜下來132
正視等待焦慮,并試著接受它137
與自己對話,讓孩子不焦慮142