幸福地懷孕吧 懷孕各階段胎寶寶和孕媽媽的變化,孕媽媽需要注意的事情,飲食的原則,為孕媽媽解答心中關于孕育的疑惑,緩解身體
定 價:59.9 元
本書分為上、中、下三篇,從懷孕早期、懷孕中期、懷孕晚期三個階段,為孕媽媽及其家人介紹了懷孕各階段胎寶寶和孕媽媽的變化,孕媽媽需要注意的事情,飲食的原則,能做的運動,以及每個月應重點關注的事項,為孕媽媽解答心中關于孕育的疑惑,緩解身體的不適,讓孕媽媽輕松懷孕,享受孕育生命的幸福與美好。
♥北京大學第一醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師、教授30年孕產干貨經驗分享,為孕媽媽及家人答疑解惑。♥從營養(yǎng)到健康,從休養(yǎng)到運動,從胎寶寶到孕媽媽,注重每一個小細節(jié),關注每一件孕期需要注意的事情。♥每月模擬胎寶寶與爸爸媽媽對話,增強孕期幸福感,讓孕媽媽的生活里,每一天滿滿的都是愛。
陳倩,北京大學第一醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師、教授。中華醫(yī)學會圍產醫(yī)學分會秘書長、常務委員。中國優(yōu)生科學協(xié)會常務理事、北京醫(yī)學會常務理事。擔任《中華圍產醫(yī)學雜志》《中華婦產科雜志》《中國婦產科臨床雜志》《中國婦幼健康研究》《國際婦產科學雜志》《中國產前診斷雜志》等期刊編委。主要從事婦產科臨床、教學、科研工作,以及危重患者的救治。專業(yè)特長為圍產保健、產前診斷、超聲診斷、各種妊娠合并癥的處治。
上篇 懷孕早期(1~3 個月)孕1 月(1~4 周)關鍵詞 助孕 21~4 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 4孕1 月孕媽媽重點看 5懷孕征兆早知道 5最準確的早孕診斷:hCG 檢測 7算算跟寶寶見面的日子 8藥物最易致畸的幾個階段 9遠離容易致畸的環(huán)境和物質 10營養(yǎng)與飲食 11飲食原則:選自己喜歡吃的 11繼續(xù)口服葉酸補充劑十分必要 11孕1 月優(yōu)選食物 12哪些天然食物中葉酸含量高 13這些食物可以拉入黑名單 14給孕媽媽推薦的營養(yǎng)美食 15核桃仁菠菜/菠菜炒豬肝 15鮮蝦蘆筍/蘆筍雞蛋沙拉 16享受孕動的美好 17孕期運動帶來的奇跡 17安全運動:以輕柔為主 18本月專題 特別關注的事兒如何挑一個稱心如意的醫(yī)院 19最好將產檢醫(yī)院作為你的生產醫(yī)院 19孕2 月(5~8 周)關鍵詞 保好胎,控體重 205~8 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 22孕2 月孕媽媽重點看 23孕早期是流產高發(fā)期 23在日常生活中,怎樣預防先兆流產 24宮外孕:受精卵安錯了家 26警惕胎停育 27從懷孕開始控制體重 28和領導說懷孕這件事,需要技巧 30營養(yǎng)與飲食 31飲食原則:克服妊娠反應,積極補充營養(yǎng) 31營養(yǎng)需求:維生素D 31少量多次吃豬肝,補血效果更好 31孕2 月優(yōu)選食物 32