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自序

午夜。
坐在回家的出租車(chē)上，周祺戴上耳機(jī)，癱在后座上，一邊瀏覽這座城市的夜景，一邊聽(tīng)著音樂(lè)。啊，終于可以放松一下了！此刻，她忍不住發(fā)出這樣的慨嘆。
就在兩個(gè)小時(shí)之前，作為一家企業(yè)市場(chǎng)部總監(jiān)的她，還在公司舉辦的晚宴上和客戶(hù)們推杯換盞，笑語(yǔ)盈盈。她周到而細(xì)心地穿梭在新老朋友之間，詢(xún)問(wèn)他們對(duì)公司的產(chǎn)品和服務(wù)有什么意見(jiàn)，偶爾和其中一些人商量最近去哪里打場(chǎng)球。
她性格陽(yáng)光開(kāi)朗，總是表現(xiàn)得積極主動(dòng)，讓所有人都覺(jué)得她能量滿滿。可只有她自己清楚，在熱情爽朗的外衣下，她早已身心俱疲。她很想找一個(gè)安靜的地方，無(wú)人打擾，只是一個(gè)人待會(huì)兒。
生活中，你是否也有過(guò)這樣的時(shí)刻？
在很多人面前極力表現(xiàn)出一副開(kāi)朗的樣子，內(nèi)心卻疲憊不堪；在各種聚會(huì)活動(dòng)中看似和誰(shuí)都很熟絡(luò)，內(nèi)心卻覺(jué)得很孤獨(dú)；身邊人都說(shuō)你很外向，可你自己明白，這一切不過(guò)是偽裝出來(lái)的……外向只是你慣用的一張面具，幫你隱藏了真實(shí)的自己。我稱(chēng)之為假性外向。
外向這個(gè)詞最早是由心理學(xué)家榮格提出來(lái)的他在1921年出版的代表著作《心理類(lèi)型學(xué)》中提出了內(nèi)向和外向的概念。他認(rèn)為，內(nèi)向的人能量指向內(nèi)部，他們從獨(dú)處中獲取能量，因此他們更喜歡安靜；外向的人能量指向外部，他們從社交中獲取能量，因此他們大多開(kāi)朗活潑，喜愛(ài)社交。
在社會(huì)發(fā)展的過(guò)程中，內(nèi)向和外向更多地被用來(lái)描述人的性格特征。當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人很外向的時(shí)候，我們大腦中會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)出這個(gè)人開(kāi)朗健談的畫(huà)面；而當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人內(nèi)向的時(shí)候，我們就會(huì)不自覺(jué)地給他打上木訥不善言辭沒(méi)什么朋友等一系列標(biāo)簽。
人是社會(huì)型動(dòng)物，想要自身獲得發(fā)展，就需要不斷地與社會(huì)進(jìn)行鏈接�？陀^來(lái)講，性格外向的人確實(shí)比性格內(nèi)向的人更容易完成與他人的鏈接，這就導(dǎo)致我們整個(gè)現(xiàn)代社會(huì)更加崇尚外向。
無(wú)論是學(xué)校教育還是家庭教育，我們總是被倡導(dǎo)做一個(gè)外向的人：老師教導(dǎo)我們要融入集體積極主動(dòng)，家長(zhǎng)告訴我們見(jiàn)到親戚朋友要主動(dòng)問(wèn)好。整體的社會(huì)偏好如此，于是內(nèi)向的人仿佛成了不受歡迎的代表，甚至在某些時(shí)刻，性格內(nèi)向被視為失敗的注腳。在這種集體無(wú)意識(shí)的作用下，內(nèi)向的人往往也悄悄地給自己貼上了我不好我不應(yīng)該這樣內(nèi)向的顯著標(biāo)簽。
因?yàn)橛X(jué)得我不好我不應(yīng)該這樣內(nèi)向，內(nèi)向的人開(kāi)始尋求改變，他們努力地讓自己看起來(lái)外向一些，努力地去迎合這個(gè)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，以期獲得精神上的認(rèn)同，滿足內(nèi)心深處對(duì)歸屬感的渴求。
當(dāng)很多人不顧自己內(nèi)心的真實(shí)感受，開(kāi)始扮演外向時(shí)，假性外向便有了真實(shí)的演繹空間。
當(dāng)然，假性外向并非一個(gè)完全負(fù)面的詞匯。由于社會(huì)角色的需要，我們每個(gè)人在人際互動(dòng)過(guò)程中多多少少會(huì)戴上一些人格面具，假性外向便是其中之一。
就像前文提到的周祺，由于工作需要，她在一些特定的場(chǎng)合必須表現(xiàn)出自己的外向性，以確保工作能夠順利開(kāi)展。在這種情況下，假性外向非但不是負(fù)面的詞匯，反而有諸多積極的意義。
假性外向真正的問(wèn)題，不是你在社交中展現(xiàn)出自己開(kāi)朗健談的一面，而是你忽略了自己內(nèi)在的真實(shí)感受，否認(rèn)自己的內(nèi)向性，試圖把自己完全改造成一個(gè)符合大眾期待的所謂外向的人。你可能常常會(huì)開(kāi)懷大笑，但是你知道，自己其實(shí)一點(diǎn)兒都不快樂(lè)。
還以前文提到的周祺為例，假如她真的是一個(gè)內(nèi)向的人，在特定的工作場(chǎng)合扮演外向之余，她必須承認(rèn)自己的內(nèi)向，每天給自己留出一些獨(dú)處的時(shí)間，獲得心理能量。這也意味著，她需要拒絕一些善意的邀請(qǐng)，承擔(dān)可能引起的誤解或非議。如果她做不到這些，而是一味地滿足他人，努力成為外向的人，那么她的心理能量將會(huì)持續(xù)地消耗下去，使身心健康受到極大的影響。
我們表現(xiàn)出自己外向的一面，甚至假裝自己很外向，這些都不是問(wèn)題，問(wèn)題是不要否認(rèn)自己的內(nèi)向，不要完全活在他人的期待里，也不要忽略了自己最真實(shí)的感受。
當(dāng)全世界都在為外向歡呼喝彩的時(shí)候，我們可以淡定地回應(yīng)：內(nèi)向，也挺好。
我希望你常常開(kāi)懷大笑，但不是出于假裝，而是因?yàn)檎娴目鞓?lè)。