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本書以廣西衛(wèi)視著名欄目《百壽探秘》為創(chuàng)作藍本, 主要聚焦百歲老人的長壽秘訣, 記錄百歲老人日常生活中的各種調整方法, 包括運動、保健、心理等, 同時從實用的角度來論證其科學性及合理性。全書稿圖文并茂, 并以講故事的形式傳遞科學長壽秘訣, 每段故事后面都配有“奶奶語錄”點名主旨, 極具可讀性。