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本書是日本心理學(xué)大師、暢銷書作家和田秀樹撰寫的關(guān)于自我意識過剩以及如何擺脫自我意識過剩的心理學(xué)通俗普及讀本。什么是自我意識過剩？是什么讓我們總是陷入自我意識過剩？應(yīng)如何擺脫自我意識過剩？只有深入思考這些問題才能活得更加從容，心情變得更加愉悅，思維方式變得更加靈活。本書圍繞8種自我意識過剩的表現(xiàn)，從專業(yè)的心理學(xué)角度深入剖析人們的心理，深入闡釋了自我意識過剩的概念，以及如何擺脫自我意識過剩，并提出了現(xiàn)代人所需要的“自我意識過剩療法”。