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本書為普通高等學�！盎ヂ�(lián)網+”立體化教材, 從信息化教學的角度出發(fā), 運用互聯(lián)網技術, 將理論和實踐的學習視頻以二維碼的多媒體形式插入書中, 使學生能較方便、較直觀地了解相關的體育知識。本書的主要內容分為兩篇, 分別是基礎理論篇和運動實踐篇�；�礎理論篇包括體育概述、健康促進、科學體育鍛煉、提高身體素質的方法、醫(yī)療體育與保健按摩, 運動技能學篇包括田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、健美操運動、體育舞蹈、瑜伽運動、武術運動和定向運動。本書最后還將《國家學生體質健康標準》作為附錄, 以便于學生參照相關數(shù)據(jù)信息, 對自身的身體素質進行評價, 從而更好地進行自我鍛煉, 踐行終身體育理念。