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本書闡述了良好的心理素質在大學生成長中的重要作用，力爭使大學生從知識、技能和自我認知三個層面科學地認識心理、樹立心理健康意識、培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力、抗挫折能力，珍愛生命，具有必要的心理危機預防意識。