身處高壓的現(xiàn)代社會(huì)的我們，在情感上受傷是無法避免的被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀等等，都會(huì)引起短暫的心理危機(jī)甚至是持續(xù)的抑郁狀態(tài)。
但同時(shí)，我們的社會(huì)對(duì)情感傷痛并沒有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關(guān)心、慰問，但如果因?yàn)樽约旱墓啡ナ蓝鴤倪^度，就會(huì)被認(rèn)為脆弱、矯情、小題大做。
本書結(jié)合豐富的真實(shí)研究案例展開，還原多個(gè)心理咨詢場(chǎng)景，為情感傷痛正名的同時(shí)，還給遭遇情感傷痛的人以科學(xué)的心理學(xué)指引。
1. 愛，可以不必受傷
1位心理學(xué)家和6位來訪者共同講述被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀……5個(gè)科學(xué)步驟，迅速治愈你的情感傷痛。
2.時(shí)間并不是一切的答案，受傷的你值得更好的對(duì)待
本書為情感傷痛正名悲傷和脆弱，都是你的權(quán)利；承認(rèn)情感傷痛，是治愈的第一步。你將獲得直面的勇氣和治愈的可能。
3.數(shù)百萬觀眾、讀者追更的心理學(xué)家，暢銷書《情緒急救》作者蓋伊·溫奇博士重磅新作，溫柔、理性地講述咨詢室的故事。
本書作者為美國(guó)知名心理學(xué)家，作品被翻譯成28種語言，三次受邀作TED演講，激勵(lì)數(shù)百萬觀眾、讀者，走出陰霾，重啟人生。
蓋伊·溫奇
美國(guó)知名心理學(xué)家、作家，紐約大學(xué)臨床心理學(xué)博士。
他在情緒健康科學(xué)領(lǐng)域的成就有廣泛的影響力，其作品已被翻譯成28種語言。
曾三次受邀作TED演講，其演講觀看總數(shù)已超3000萬，其中《為什么我們需要學(xué)習(xí)情緒急救》獲評(píng)TED有史以來最激勵(lì)人心的演講第五名。
除此之外，他還和《也許你該找個(gè)人聊聊》作者洛莉·戈特利布一起，主持一檔心理類播客節(jié)目親愛的咨詢師。
前 言
1 那些令人心碎的時(shí)刻
2 關(guān)于悲傷的腦科學(xué)
3 別讓情況更惡化了
4 治愈，從正確認(rèn)識(shí)情感傷痛開始
后 記
書單推薦
