適讀人群 ：3-6歲 你的孩子也是“晚睡星人”嗎？
這是一本幫助孩子認(rèn)識(shí)到晚睡的壞處、掌握早睡早起的方法、養(yǎng)成規(guī)律睡眠好習(xí)慣的書。
很多家長(zhǎng)常常抱怨自家孩子經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、抵觸去幼兒園、早上有起床氣、常和小伙伴鬧不愉快、經(jīng)常發(fā)呆、甚至表現(xiàn)出毫無(wú)理由的攻擊傾向、無(wú)法適應(yīng)集體生活……其實(shí)這些并不是我們的孩子有“問(wèn)題”，而是孩子的“睡眠”出了問(wèn)題。
當(dāng)下，游戲和手機(jī)的使用對(duì)象越來(lái)越低齡化。不僅是大人，孩子的睡眠問(wèn)題也越來(lái)越突出。
想一想你的孩子是不是經(jīng)常因?yàn)榭措娨暋⑼骐娔X、玩手機(jī)導(dǎo)致晚睡？
熬夜會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不足，而且孩子一旦養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，就會(huì)形成晚睡的生物鐘，入睡晚，早上很難按時(shí)起床。
長(zhǎng)期的睡眠問(wèn)題還會(huì)造成孩子生物鐘紊亂，大腦機(jī)能發(fā)育低下，甚至可能進(jìn)一步引發(fā)身體不適、焦躁、不安、和朋友之間的摩擦增加等各種問(wèn)題，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活以及今后的成長(zhǎng)帶來(lái)很大的危害。
老話說(shuō)得好“娃貪睡長(zhǎng)得快”。良好和規(guī)律的睡眠對(duì)孩子健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。要讓孩子從小養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天都能像故事里的小兔子一樣以飽滿積極的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活。
審訂人 三池輝久
日本熊本大學(xué)名譽(yù)教授，兒科、小兒神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生�，F(xiàn)就職于熊本縣玉名市醫(yī)療保健中心，并在兵庫(kù)縣康復(fù)中心中央醫(yī)院兒童睡眠與發(fā)展醫(yī)療中心和同志社大學(xué)嬰兒研究中心兼職。作品有《丟棄學(xué)�！罚ㄖv談社）、《不愿上學(xué)門診：從睡眠教育看不愿上學(xué)的病狀》（診斷與治療社）、《兒童熬夜對(duì)大腦的危害》（集英社）等。
編著者 木田哲生
曾在日本堺市公立中學(xué)擔(dān)任保健體育科老師，現(xiàn)就職于堺市教育委員會(huì)。2016年獲得讀賣教育獎(jiǎng)*優(yōu)秀獎(jiǎng)和國(guó)際學(xué)會(huì)高等教育國(guó)際論壇最佳論文獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。作品有《睡眠教育：通過(guò)改善睡眠提升孩子的生活和學(xué)習(xí)能力》（學(xué)事出版）、“睡眠教育手冊(cè)”（學(xué)事出版）等。
編著者 伊東桃代
曾任常磐會(huì)學(xué)園常磐會(huì)短期大學(xué)附屬泉之丘幼兒園老師，現(xiàn)任保教主任，同時(shí)也是一名班主任。曾參加育兒講座和幼兒教育指導(dǎo)養(yǎng)成培訓(xùn)，致力于推進(jìn)幼兒教育，在幼兒教育研修管理和幼兒園托管保育方面有著豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
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