本書講述了如何面對人生中的苦難和磨難。全書囊括了幾百篇哲理故事與事例，具體介紹了怎樣對待自己的失敗，怎樣戰(zhàn)勝內(nèi)心的敵人，勇敢而堅強不饒地面對自己的人生，追求自己的夢想，最終從逆境走向勝利等內(nèi)容。
篇要有一顆堅強而寬容的心
章直面折磨與苦難
經(jīng)歷浮沉，生命才能散發(fā)芬芳
抓住機會，用苦難磨煉自己
苦難，是未來人生的本錢
苦難只是單音符，快樂才是人生主旋律
梅花香自苦寒來
屈辱是一種力量
每個人都會遇到折磨人的“魔鬼”
逃避問題并非好辦法
忍得羞辱，成就大事
報復不是重塑關(guān)系的良方
苦難是必須面對的問題
每一次丟臉都是一種成長
被批評不是什么壞事
生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
畏首畏尾會讓你的人生不斷倒退
萎靡不振只會讓你更加沉淪
用積極的行動去改變你的現(xiàn)狀
擺脫厄運的辦法是不向它低頭
第二章不要抱怨別人
與其抱怨，不如提升自己
抱怨的犧牲者是自己
抱怨就是往你鞋子里倒沙子
抱怨會吞噬你的激情
接受已無法更改的事實
成功需要的是堅持不懈而非抱怨
不去抱怨公平不公平
根治抱怨的良藥是感恩
抱著享受的心態(tài)來追求目標
與其抱怨，不如努力
第三章讓情緒控制在自己手中
不合理的觀念造成不良情緒
情緒控制帶來和諧與成功
控制情緒才能得到真正的快樂
良好的情緒源于正確的思考
情緒化讓你壞事
正確疏導自己的憤怒
處理好自己的煩躁情緒
學會以幽默解嘲
不要拿別人出氣
有意識地去克服悲痛
悔悟與自責也應適可而止
第四章剔除貪婪，知足常樂
放棄是一種智慧
學會放棄，懂得駕馭自己
世界并不，人生當有不足
學會惜福是一種睿智
幸福是珍惜現(xiàn)在所擁有的
過度貪婪，注定自食惡果
解除自己身上貪婪的枷鎖
把握現(xiàn)在更有意義
人生的快樂不在于擁有得多，而在于計較得少
放低幸福的標準，從生活的細微處求得快樂
知足常樂
隨遇而安也是一種美
放下包袱，你會快樂一生
有舍才能有得
用比較減少心中的煩惱
快樂是個角度問題
吃虧就是占便宜
甩掉虛榮，你的生活會更美麗
第五章心態(tài)決定命運
心態(tài)好壞決定人生優(yōu)勢
用樂觀的眼光看待一切
好心態(tài)產(chǎn)生自信
……
第二篇折磨你的人
第三篇感謝折磨你的人
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