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心理問(wèn)題越來(lái)越受到普通大眾的重視。本書引導(dǎo)讀者自我解決心理困惑、永葆快樂(lè)和幸福的書，一部可以進(jìn)行自我測(cè)試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊(cè)。為了向大眾讀者普及心理學(xué)知識(shí)，告訴大家心理咨詢是怎么一回事，作者借用關(guān)于心理咨詢的故事，讓讀者猶如親臨現(xiàn)場(chǎng)，體驗(yàn)心理咨詢的每一個(gè)細(xì)節(jié)，見(jiàn)證療愈和改變的發(fā)生。本書是一本實(shí)用性的指南，會(huì)對(duì)正在和情緒發(fā)作、恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥等各種心理問(wèn)題做抗?fàn)幍呐笥延兴鶐椭�。本書用生�?dòng)的實(shí)例、科學(xué)的實(shí)驗(yàn)和對(duì)現(xiàn)象縝密的分析，深入淺出地探究幸�？鞓�(lè)生活方式的構(gòu)成因素和科學(xué)體系，幫助人們建立一種積極主動(dòng)、樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的思維方式，提升樂(lè)商，進(jìn)而提升人們的幸�？鞓�(lè)水平。