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擺脫焦慮：4大科學步驟，14天強化訓練，世界知名心理學家教你攻破壓力壁壘，告別焦慮人生 
定 價：46.8 元
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9 7 6 8 8 7 5 5 7 5 1 7 3 壓力會帶來焦慮，令人沮喪、消極，失去生活目標。如何在高速運轉(zhuǎn)的社會中阻止壓力的蔓延，一直是全球性難題。 而斯坦福大學醫(yī)學院專家唐·約瑟夫·戈韋對此有獨到見解。 戈韋跳出了對壓力的傳統(tǒng)理解方式，從4個步驟，14個具體練習入手，讓人們覺察消極情緒、選擇積極的應對方式，從而提升控制感，快速恢復精力，擺脫焦慮與壓力的侵擾。 本書曾幫助過不同領(lǐng)域、不同行業(yè)的心理高危人群，在消除高壓工作場所的壓力方面取得了前所未有的成功。
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