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近在申請某課題時，看到專業(yè)使命和國家情懷的字眼，讓我感動，十幾年關(guān)于中醫(yī)導引術(shù)本質(zhì)的探究，再到道引品牌課程的創(chuàng)立，以及《道引?形體牽引篇》的出版發(fā)行，仿佛被時代所渴望。習近平總書記講，中國有堅定的道路自信、理論自信、制度自信，其本質(zhì)是建立在5000多年文明傳承基礎(chǔ)上的文化自信。我認為，中醫(yī)導引術(shù)的傳承與發(fā)展是對文化自信的好詮釋，文化不只是認知，也應該是實踐。相信在中醫(yī)導引術(shù)的認知和實踐交替中，文化自信的升華會更加絢麗。

本書打破了長期以來大眾以為的導引術(shù)屬于氣功的觀念，重塑導引術(shù)屬于運動理療方法的本質(zhì)，崇尚導引術(shù)融入生活方式的理念。書中的所有方法均系對隋代《諸病源候論》及宋代《云笈七簽》部分導引術(shù)進行開發(fā)，且所有技術(shù)操作文字、圖片、視頻、口令提示等均已作為道引品牌課程申請知識產(chǎn)權(quán)保護，該技術(shù)在本科教學、社會服務(wù)、企業(yè)培訓、康復訓練等方面都有所運用，并積累了廣泛的經(jīng)驗。讀者可以針對自身需求，選擇適合自己的方法，按照正確的技術(shù)要領(lǐng)，在安全的環(huán)境中循序漸進地進行練習。本書中的方法適用于健身訓練、運動康復、養(yǎng)生保健、舒緩壓力等諸多方面。

在中醫(yī)六技（導引術(shù)、按蹺、針、灸、砭、藥）中，唯有導引術(shù)是通過自我運動來促進健康的，當我們面臨諸多健康威脅時，掌握了導引術(shù)這項技能，求醫(yī)不如求己的理想才能成為現(xiàn)實。清代鄭文焯在《醫(yī)故》中描述了古代練習導引術(shù)的場景：古之按摩，皆躬自運動，振捩頓拔，挼捺拗伸，通其百節(jié)之靈，盡其四肢之敏，勞者多健，譬猶戶樞。人們可以通過導引運動來增強全身關(guān)節(jié)的靈活性，提高四肢的敏捷性，促使身體強健。用道引課程中的方法適時地動搖關(guān)節(jié)，牽拉筋骨，調(diào)和筋脈，通利氣血，可以成為自己的一種健康手段和良好的生活方式！

導引術(shù)不只是一種知識，更是一種技能，也是中國獨具理論和價值體系的知行合一的傳統(tǒng)文化。知易行難，希望大家不要將本書作為科普性讀物，而是作為指導身體練習和實現(xiàn)身體健康的工具書，放在床頭、枕邊，經(jīng)常拿起，時常給自己一點時間，從頭到腳來一次健康梳理！



徐海朋

2021年2月20日于上海理工大學