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好睡眠手冊(cè) 睡眠�？漆t(yī)生的解決方案 
定 價(jià)：48 元
當(dāng)前圖書已被 11 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)！
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9 7 9 8 7 7 6 5 2 3 5 5 3 你了解自己的生物鐘嗎 做夢(mèng)多是睡眠質(zhì)量不高嗎 哪些睡眠習(xí)慣需要改掉 什么樣的環(huán)境有助于你入睡 如何告別打鼾 睡眠障礙與哪些疾病相關(guān) 呵護(hù)睡眠，專家?guī)湍闼瘋�(gè)好覺 本書是一本介紹睡眠相關(guān)疾病的科普書，把枯燥的睡眠醫(yī)學(xué)知識(shí)以大眾化的語(yǔ)言和生動(dòng)的插圖呈現(xiàn)給被睡眠問(wèn)題困擾的讀者。由睡眠專家?guī)椭x者針對(duì)打鼾、失眠、睡眠障礙、夢(mèng)游等各自不同的睡眠問(wèn)題，找到適合的解決方案，改善睡眠質(zhì)量。內(nèi)容包括：失眠與身體健康、兒童健康睡眠、青少年健康睡眠、女性睡眠、老年人的睡眠、了解你的生物鐘、為什么會(huì)失眠、當(dāng)打鼾遇上失眠、打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征、做夢(mèng)期夢(mèng)游、睡眠監(jiān)測(cè)可以靠手機(jī)APP嗎、氣道正壓通氣治療的技巧、睡眠與疲勞駕駛、正念減壓等常見睡眠問(wèn)題。封底附贈(zèng)作者親自錄制的正念減壓音頻二維碼，掃一掃幫你睡個(gè)好覺。
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