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關系中無法遠離的煩惱，勢必有意義

某天，我和一位工作上的伙伴聊完電話，心里彌漫著一股怨氣，我忍不住對身旁的另一半抱怨：“我沒見過這么高傲又自以為是的人。”

另一半緩緩地抬起頭、挑著眉，用一種熟悉的眼神看我——我突然意識到這是我們關系中屬于“提醒”的眼神。于是我起身泡了杯茶，拿了筆在紙上亂畫。片刻后，我又鬼祟地鉆回另一半身邊，恍然大悟似的：“你想說，她可能也認為我是個高傲又自以為是的人，對嗎？”

這是“心理動力學”精彩的地方——若非我們心中已具有某樣素質，我們不會在他人身上看到這樣的特質。所以弗洛伊德明確地告訴我們：每個人心里，都有一個連自己都不知曉的精神世界。

這個精神世界，就是影響你外在行為、感受與思考的內在動力。

我在十多年前開始接觸“心理動力學”理論，也許當時年紀尚輕，對弗洛伊德和榮格，尚有許多讀不懂的地方，但這些概念依然像磁鐵一般深深吸引著我。多年后，種種訓練、研讀與分析，不但幫助我加深對自己的覺察，也開啟對他人更真實的認識。（原來心理動力學不只可以認識自己，也可以幫助父母及老師更了解自己的孩子與學生哪�。�

比方說，一個年輕的孩子告訴我，他覺得老師對他說話非常委婉，讓他總是不敢直接表露自我，說話也因而變得委婉。他的關注點是在“老師的委婉”上。但這么說其實并不公平，因為若把這位年輕孩子換成另一個心中沒有“委婉議題”的年輕人，可能會直接跟老師說：“老師，我不太懂您的意思！您是說我這次并沒有做得很好嗎？”也許老師就會進一步回應：“嘖，是真的不太好，這里改一改應該會不錯。”

這和“先有雞還是先有蛋”的概念一樣，是彼此心中的“委婉議題”在相互激蕩，我們不能武斷地說這樣別扭的互動是因誰而起。

這些年，我開始學習把這些體會真誠地回應給周圍的朋友、同儕、學生、家人……過程中自然會產生許多沖突、誤解、吐槽，但也讓我慢慢找到那些自己想要真實靠近的人，過濾掉不見得合得來的朋友，并且學習用適當的表達讓自己活得更自在。

榮格說，這是在成為“自己”的旅程中要摸索的路，也許還要花上一輩子。

當我這么做以來，我開始能哀悼過去曾經非常遺憾的關系，我學會讓真實的自己流淚、呼喚和渴望……然后我感覺到人生中，有些人好像就這么離開了，記憶的影像卻因為覺察而留在心里；有些人好像留下了，相處的覺察卻讓我體會到什么叫“不用緊抓不放”。

于是有一天，我居然發(fā)現(xiàn)自己在忙碌中好像開始擁有了發(fā)呆的能力。那是一種什么都不用做，心里卻像裝滿了水一樣的沉甸甸……好像沒有任何理由，你卻發(fā)現(xiàn)自己的嘴角竟然牽動著一抹微笑。（咦，莫非是白日夢的傻笑？）

說真的，我變得懶惰了。

但卻比先前又快樂了一點點。

一種緩慢的情感逐漸攀爬上心口，停駐下來。

是的，這是懂得自己的力量……

這些日子來，欣見阿德勒的“自我心理學”幾乎引領了亞洲人心靈改造的運動。如果你也同樣是對心理學有興趣的一員，就不能不知道弗洛伊德和榮格所發(fā)展出來的“心理動力學”（也稱為精神分析、精神動力學。加上后續(xù)發(fā)展的相關理論，我更喜歡統(tǒng)稱它們?yōu)椤靶睦韯恿�學”）。

如果說阿德勒心理學在教我們如何在人際關系中遠離煩惱、好好生活，那么心理動力學則是在告訴我們，那些人際關系中無法遠離的煩惱，勢必有它的意義——甚至，是邁向真實自己、創(chuàng)造人生蛻變的契機。

“知道，但做不到”是我們許多人的困擾。

歡迎你泡杯咖啡坐下來，在接下來每一個心理動力的故事與對話里，與我一同發(fā)現(xiàn)自己，也重新認識你周圍的每一個人、每一段關系。