站樁是我國傳統(tǒng)醫(yī)家、武術家都推崇的養(yǎng)生、強身功法。無極樁因其簡便易行、無副作用的優(yōu)點,為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進健康、延年益壽的方法。同時,它也是太極拳內功的重要樁法,是習武者的優(yōu)選站樁功夫。
本書內容包含無極樁的歷史來源、理論原理、練習方法及體悟心得。書中的無極樁練法傳承有序,又經數十年的教學實踐,功法有效,學之簡便;圖文并茂,通俗易懂,適合于各種武術習練者、養(yǎng)生健身愛好者學習。
蔡光復,浙江嘉興人,生于1952年。中國武術八段,社會體育(武術)不錯指導員,中國孔子基金會孔子學堂文化大使。浙江省武術協(xié)會副主席,嘉興市、二、三屆武術協(xié)會主席,嘉興老年大學太極拳老師。
曾拜江南武術名家周榮江老先生習練少林門船拳系列,拜回族查拳名師李尊恭先生習練查拳系列,拜太極名師馬振宗老先生習練太極拳和養(yǎng)生氣功,拜何基洪老師習練太極拳,拜蔡松芳老師習練無極樁。
著有《武當葉氏太極拳研究》《光復講太極》《太極拳啟蒙》等書,與葉紹東、何基洪合著《武當葉氏太極拳》。
蔡昀,生于1980年,出身于醫(yī)藥世家,自幼愛好國術國醫(yī),學練無極樁,師承多位名老中醫(yī)學習傳統(tǒng)醫(yī)學,畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學中醫(yī)學專業(yè),擅長中醫(yī)針灸療法等。