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好習慣使他們能夠更好地認知自我，能夠減少思考的時間，能夠簡化行動的步驟，并可以保持穩(wěn)定的情緒和超強的意志力，這就是他們能夠從平凡走向卓越的根本原因。相反，那些表現(xiàn)平平的人則會在壞習慣的影響下變得思維僵化、墨守成規(guī)、故步自封。 習慣就是這樣一種能夠決定人生成敗的巨大力量。如果你想要掌控自己的人生，發(fā)揮自我無窮的潛能，就應當從現(xiàn)在開始重視習慣養(yǎng)成問題，好讓自己的事業(yè)與生活發(fā)生脫胎換骨的變化。 本書便是一本能夠幫助你戰(zhàn)勝壞習慣、固化好習慣的書籍。你想知道的所有關于改變習慣的秘密，都將在這本書中找到。閱讀本書，你將從生理、心理學的角度深入了解習慣形成的原理，并可準確識別自己的各種習慣，繼而可以利用“習慣回路”從認知、思維、情緒、行動、意志等角度養(yǎng)成自然而然的好習慣，再將它們應用到你的學習、工作、社交、生活中去，從而成就非凡的人生。