俗話說,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿腳乏力、上樓費勁,或因摔倒、咳嗽、輕微活動等而骨折的困擾。你想知道骨質疏松癥的來龍去脈嗎?你想了解如何預防骨質疏松癥嗎? 你想了解如何治療骨質疏松癥嗎? 你想知道怎么補鈣? 你想知道除了補鈣外,還需要使用哪些藥物? 本書全方位地對上述問題做了介紹,旨在幫助大家更好地理解骨質疏松癥的防治知識和技能,能夠重視骨質疏松癥,早預防、早發(fā)現、早治療,更好地進行自我管理并提高療效。
該書融科學性、實用性、通俗性、趣味性于一體,適合骨質疏松癥患者和家屬閱讀、參考。
吳萍，常州市di一人民醫(yī)院，國家衛(wèi)計委臨床藥師培訓基地帶教老師，常州市醫(yī)學會糖尿病組學副組長，副主任藥師，吳萍，女，常州市di一人民醫(yī)院，副主任藥師，博士，內分泌專業(yè)臨床藥師，國家衛(wèi)計委臨床藥師培訓基地帶教老師，常州市醫(yī)學會糖尿病組學副組長。常州市青年醫(yī)學創(chuàng)新人才培養(yǎng)對象，共發(fā)表論文25篇，其中SCI 4篇，主持參與課題3項，曾獲常州市第十二次自然科學 科技論文二等獎，常州市科技進步獎三等獎。
第一章 認識骨質疏松癥,從認識骨骼開始
1.骨骼是由什么構成的? 1
2.骨骼有什么作用? 2
3.隨著年齡的增加,骨骼有什么樣的改變? 3
4.人體骨骼是如何進行代謝的? 4
5.骨吸收的影響因素有哪些? 5
6.骨形成的影響因素有哪些? 6
7.骨骼是如何進行鈣化的? 6
8.骨骼在老化過程中怎樣變化? 7
第二章 掀開骨質疏松癥神秘的面紗
1.骨質疏松癥是什么? 8
2.骨質疏松癥,是常見疾病嗎? 9
3.骨質疏松癥怎么分類? 10
4.哪些癥狀,提示有骨質疏松癥? 11
5.骨質疏松癥,要做哪些檢查? 13
6.常見測量骨密度的方法有哪些? 13
7.哪些人建議進行骨密度檢查? 14
8.干擾骨密度測量的因素有哪些? 15
9.哪些人不宜做骨密度檢查? 16
10. 為什么說年過50歲,長期服用抗酸藥者,建議定期檢查骨密度? 16
11.骨質疏松癥,中醫(yī)怎么看? 17
12.“骨質疏松”與“骨質疏松癥”是一回事嗎? 18
13.骨質疏松癥與骨質增生,是少與多的區(qū)別嗎? 19
14.骨質疏松癥,為什么沒有被重視? 19
15.骨質疏松癥,到底要不要看醫(yī)生? 20
16.骨質疏松癥,對生活有哪些影響? 21
17.骨質疏松癥,可以通過自我觀察發(fā)現嗎? 22
18.如何進行家庭骨質疏松癥自我檢測? 23
19.患骨質疏松癥,后果有多嚴重? 26
20.骨質疏松性骨折的風險怎么預測? 27
21.骨質疏松癥骨折好發(fā)部位是哪里? 27
22.人老骨脆是自然規(guī)律,亡羊補牢還來得及嗎? 28
第三章 骨質疏松癥,悄悄地,你來了
1.骨質疏松癥,危險因素有哪些? 30
2.骨質疏松癥的遺傳因素起決定性作用嗎? 31
3.骨質疏松癥,男女患病概率有何不同? 32
4.老年人是骨質疏松癥重災區(qū)嗎? 34
5.絕經后女性易患骨質疏松癥嗎? 36
6.骨質疏松癥,年輕人也需要拉響警鐘嗎? 37
7.哪些疾病會引起骨質疏松癥? 38
8.哪些藥物可能導致骨質疏松癥? 40
9.看臉也可以看出來骨質疏松癥嗎? 40
10.孕期會得骨質疏松癥嗎? 41
11.頻繁生育與骨質疏松癥之間的關系是怎樣的? 42
12.兒童會有骨質疏松癥嗎? 42
13.早產兒成年后骨質疏松癥風險大嗎? 44
14.骨質疏松癥的發(fā)生與季節(jié)有關嗎? 45
15.遠離環(huán)境污染,可預防骨質疏松癥嗎? 45
第四章 不良生活習慣,請走開
1.愛吃油膩食物,容易引起骨質疏松癥? 47
2.高糖、高脂飲食,與骨質疏松癥有關? 48
3.過多吃醋,會損傷骨頭? 48
4.過量嗜茶與骨質疏松癥有關? 49
5.過度飲酒與骨質疏松癥有關? 50
6.吸煙與骨質疏松癥有關? 51
7.喝咖啡會導致骨質疏松癥嗎? 52
8.過量飲用碳酸型飲料會導致骨質疏松癥? 53
9.長期坐辦公室,也會得骨質疏松癥? 54
10. 保持日常生活活動中的良好姿勢對骨質疏松癥患者有何改善? 55
第五章 鈣質與骨質疏松癥
1.鈣對身體有何益處? 59
2.缺鈣可導致什么疾病? 60
3.骨鈣丟失與衰老是怎樣的關系? 61
4.鈣在人體內有哪幾種存在形式? 62
5.鈣在人體內是如何運轉的? 62
6.飲食中的鈣是怎樣被人體吸收的? 63
7.影響鈣吸收的食物和藥物因素有哪些? 64
8.每日需攝入多少毫克鈣,才能滿足日常需要呢? 65
9.食物補鈣怎么補? 67
10.喝骨頭湯能補鈣嗎? 69
11.吃鹽與補鈣矛盾嗎? 70
12.補鈣首選保健品,對嗎? 71
13.市場上的常見補鈣制劑藥物有哪些? 73
14.常見藥物鈣劑特點是什么? 74
15.選擇藥物補鈣制劑時,如何看懂“配料表”? 75
16.補鈣制劑到底該如何吃? 76
17.鈣片沒有不良反應嗎? 77
18.補鈣過多有副作用嗎? 77
19. 血鈣不低說明沒有骨質疏松癥,因而也就不需要補鈣嗎? 78
20.有骨質增生,不能補鈣嗎? 79
21.長期補鈣,會補出腎結石嗎? 79
22.孕期需要補鈣嗎? 80
23.孕期什么時候開始補鈣比較適合? 81
24.妊娠中晚期后經常出現腿抽筋是缺鈣引起的嗎? 83
25.妊娠晚期繼續(xù)補鈣會不會造成胎兒頭太硬,生不出來? 83
26.聽說補鈣會讓胎盤鈣化? 84
27.哺乳期要補鈣嗎? 84
28.兒童需額外補充鈣制劑嗎? 85
29.判斷兒童缺鈣與否,有檢查指標嗎? 86
30.如何判斷兒童是否缺鈣? 86
31.骨質疏松癥都是缺鈣造成的,單純補鈣就能治好嗎? 87
第六章 維生素D 與骨質疏松癥
1.只補鈣忽視維生素D,對嗎? 89
2.維生素D有哪些作用? 90
3.人體維生素D來源有哪幾種? 90
4.正常人每天需要多少維生素D? 91
5.哪些因素可能會導致維生素D缺乏? 92
6.怎么知道維生素D缺乏不缺乏? 93
7.維生素D缺乏高危人群怎么補? 94
8.哪些食物可以補充維生素D? 95
9.市面上維生素D的種類有哪些? 95
10.維生素D的應用注意事項有哪些? 97
11.維生素D類與其他藥物的相互作用有哪些? 97
12.使用維生素D應注意哪些原則? 98
13.青睞“多合一”維生素,對嗎? 99
14.老年人預防骨質疏松癥補充維生素D比鈣劑更重要? 99
第七章 知否,知否,骨質疏松癥應是防勝于治
1.為什么骨質疏松癥的預防比治療更重要? 101
2.防治骨質疏松癥的目標是什么? 101
3.怎樣預防骨質疏松癥? 102
4.骨質疏松癥,如何在源頭上扼殺(一級預防)? 103
5. 骨質疏松癥如何早發(fā)現、早診斷、早治療(二級預防)呢? 104
6.什么是骨質疏松癥的綜合防治(三級預防)? 104
7. 為什么說合理膳食均衡營養(yǎng)是防治骨質疏松癥的基礎? 105
8.為何預防骨質疏松癥需吃富含鈣的食物? 105
9.老年人每天從飲食中獲得的鈣量足夠嗎? 106
10.導致缺鈣的因素有哪些,人們?yōu)槭裁磿扁}呢? 107
11.補鈣的最佳年齡段應該是什么時候? 108
12.日常生活中如何正確補鈣? 108
13.讓補鈣效果“打折”的因素有哪些? 110
14.如何判斷自己是否缺鈣? 111
15.服用鈣片應注意的事項有哪些? 112
16.治療骨質疏松癥等于補鈣,對嗎? 113
17.骨質疏松癥,喝牛奶就可以防治了嗎? 113
18.為什么要經常曬太陽? 114
19.為什么說注重補充蛋白質可預防骨質疏松癥? 115
20.為什么說注重補充維生素C可預防骨質疏松癥? 117
21.維生素A對骨骼健康有何作用? 117
22.維生素K2 對骨骼健康有何作用? 117
23.為什么說健康骨骼需要鎂元素? 118
24.氟在骨骼健康中起到怎樣的作用? 119
25.為什么說經常運動鍛煉有助于預防骨質疏松癥? 119
26.青少年應采取何種骨骼健康運動方案? 120
27.預防骨質疏松癥應采取哪種運動方式? 120
28.對于慢性腰背疼痛的患者應采取何種運動方式呢? 121
29. 預防骨質疏松癥有沒有最佳或者是最應該注意的時期呢? 122
30.跌倒的危險因子有哪些? 123
31.常見的易致跌倒的藥物有哪些呢? 124
32.跌倒非小事,怎樣預防是關鍵? 125
第八章 骨質疏松癥的治療
1.輕松應對骨質疏松癥的“四大法寶”是什么? 127
2.在骨質疏松癥治療中,如何調整生活方式? 127
3.如何通過科學運動來防治骨質疏松癥? 128
4.骨質疏松癥的藥物治療有哪些? 130
5.如何理解骨質疏松癥治療藥物中的“三大金剛”? 131
6.什么樣的患者需要給予抗骨質疏松癥藥物治療? 132
7. 什么時候開始給予藥物治療? 藥物治療需要維持多長時間? 133
8.選擇什么樣的抗骨質疏松癥藥物治療? 134
9.如何評價抗骨質疏松癥藥物療效? 134
10. 為什么通常情況下雙膦酸鹽是骨質疏松癥初始治療的首選推薦? 135
11.雙膦酸鹽類藥物不適用于哪些患者? 136
12.目前已有的雙膦酸鹽類藥物包括哪些? 137
13.雙膦酸鹽類藥物中哪種最好? 138
14.口腔手術前后能使用雙膦酸鹽類藥物嗎? 139
15.為什么使用雙膦酸鹽類藥物有那么多講究? 140
16.雙膦酸鹽類藥物多長時間起效? 能長期用嗎? 141
17.雙膦酸鹽類藥物的不良反應有哪些? 142
18.為什么降鈣素類藥物能用于骨質疏松癥的治療? 143
19.降鈣素類藥物的適應人群有哪些? 143
20.不同降鈣素類藥物如何選用? 143
21.降鈣素類藥物的使用注意事項有哪些? 144
22.絕經激素治療的優(yōu)點是什么? 145
23.絕經激素治療的缺點有哪些? 146
24.用還是不用絕經激素治療? 146
25.如何正確使用絕經激素治療? 147
26.天然雌激素比合成雌激素更好嗎? 147
27.為什么除了雌激素,還要服用孕激素? 148
28.雌激素如何與孕激素聯用? 149
29.為什么除了服用雌激素,還要服用雄激素? 150
30.植物雌激素能否用于絕經后骨質疏松癥治療? 150
31.絕經激素治療中“三體合一”的藥物是誰? 151
32.常用的激素類藥物的用法用量及注意事項是什么? 153
33.骨質疏松癥時應如何進行絕經激素治療的療效監(jiān)測? 154
34. 男性骨質疏松癥和老年男性骨質疏松癥可以用雄激素治療嗎? 155
35.雷洛昔芬是不是雌激素? 156
36.雷洛昔芬治療期間為何出現子宮出血? 157
37.甲狀旁腺素類似物治療骨質疏松癥的特點是什么? 157
38.雷奈酸鍶的使用注意事項有哪些? 159
39. 含有四烯甲萘醌的保健品也能用于骨質疏松癥治療嗎? 160
40.中藥治療骨質疏松癥靠譜嗎? 160
41.聯合用藥是否更佳? 161
42.令人無比焦慮的抗骨質疏松癥藥物不良反應有哪些? 164
43.肝腎功能不全會對抗骨質疏松癥藥物治療產生影響嗎? 164
44.保健品可以治療骨質疏松癥嗎? 166
45.海外代購的藥品是否比國內的藥品更好? 167
46.老年性骨質疏松癥治療有何特殊推薦? 168
47.特發(fā)性青少年骨質疏松癥如何治療? 168
48.糖皮質激素性骨質疏松癥如何治療? 169
49.炎癥性腸病(IBD)相關性骨質疏松癥如何治療? 170
50.康復治療在骨質疏松癥治療中有何重要的作用? 171
51.骨質疏松癥患者是否需要進行心理治療? 172
參考文獻
書單推薦
