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從高速鐵路從業(yè)人員形象塑造的實際出發(fā)，對形體動作訓練、芭蕾訓練、古典舞身韻訓練、民族民間舞訓練、交際舞訓練、基本儀態(tài)訓練、妝容形象塑造、服飾形象塑造、職業(yè)形象塑造等都做了較系統(tǒng)的闡述，每章后還提供了“拓展閱讀”“思考與訓練”等欄目，全書內容豐富、新穎、實用，圖文并茂，示范性強，讓學生學練結合，健身、健美、健心，打造自身的獨特氣質、塑造完美的個人形象。