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本書是高等職業(yè)教育“大學(xué)生心理健康教育”配套教材。全書共十章內(nèi)容，針對當(dāng)代大學(xué)生面臨的實(shí)際心理困擾和問題，分別從健康心態(tài)、增進(jìn)智慧、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志、健全人格、健康愛情、生涯規(guī)劃等方面對大學(xué)生進(jìn)行全面的心理健康訓(xùn)練。本書的特色之處在于，在每一章的內(nèi)容中，安排了心理自測、互動訓(xùn)練、心理資源等內(nèi)容，如介紹一部心理電影、安排一次與本章內(nèi)容相關(guān)的團(tuán)體活動等，增添了本書的可讀性和操作性，方便教師教學(xué)和學(xué)生自學(xué)。