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定 價(jià)：49.8 元
叢書名：青少年體質(zhì)健康叢書
當(dāng)前圖書已被 38 所學(xué)校薦購過！
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- 作者：林文弢，劉書芳主編
- 出版時(shí)間：2020/2/1
- ISBN：9787030638366
- 出 版 社：科學(xué)出版社
- 中圖法分類：R873
- 頁碼：10,151頁
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16K
讀者對(duì)象:青少年朋友、家長，以及關(guān)心下一代成長的教育工作者
本書主要內(nèi)容包括在運(yùn)動(dòng)中如何正確地處理急性損傷、慢性損傷的康復(fù)及預(yù)防損傷的措施，能夠給青少年在體育鍛煉中提供科學(xué)的指導(dǎo)，能夠幫助青少年樹立積極正確的體育鍛煉觀念，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
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目錄 叢書序（林文弢）
前言 第一章 運(yùn)動(dòng)損傷是什么？ 01 第一節(jié) 什么是運(yùn)動(dòng)損傷 03 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷分類 04 第二章 運(yùn)動(dòng)損傷的因素 09 第一節(jié) 直接因素 11
第二節(jié) 間接因素 14 第三章 運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)場(chǎng)急救
19 第一節(jié) 外傷出血性損傷的現(xiàn)場(chǎng)急救 21 第二節(jié) 骨折的現(xiàn)場(chǎng)急救 29 第三節(jié) 脫位的現(xiàn)場(chǎng)急救 37 第四節(jié) 心臟驟停 40
第五節(jié) 急性閉合性軟組織損傷 45 第四章
青少年常見運(yùn)動(dòng)性病癥的處理 49 第一節(jié) 過度訓(xùn)練綜合征 51 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中腹痛 54 第三節(jié) 肌肉痙攣 58
第四節(jié) 中暑 63 第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)性貧血 66 第五章 青少年常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理 69 第一節(jié) 肩部、肘部損傷 71 第二節(jié) 腰部損傷 82
第三節(jié) 骨盆、髖部損傷 85 第四節(jié) 膝關(guān)節(jié)損傷
90 第五節(jié) 踝、足底部損傷 99 第六章 如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？ 111 第一節(jié) 功能性動(dòng)作篩查 113 第二節(jié) 青少年體適能測(cè)試問卷 120 第三節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 122 第四節(jié) 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 138 第五節(jié) 加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù) 141 參考文獻(xiàn) 147
附錄 148 附錄1 FMS功能動(dòng)作篩查表 148 附錄2 青少年體適能測(cè)試問卷 149
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