本書是基于積極心理學(xué)教育理念,通過學(xué)生讀者投入其中跟隨自助式訓(xùn)練項(xiàng)目的逐步推進(jìn),培養(yǎng)其諸方面積極心理品質(zhì)的自助訓(xùn)練手冊(cè)型讀本。全書共分為八章,分別為自我意識(shí)與自信訓(xùn)練、感恩意識(shí)與生命教育、樂學(xué)意識(shí)與品質(zhì)提升、拖延行為改善與提升、情緒管理與提升訓(xùn)練、壓力管理與韌性培養(yǎng)、人際交往能力與訓(xùn)練、親密關(guān)系與戀愛。
這本書,
好看--深入淺出,用通俗易懂的語(yǔ)言講解心理學(xué)知識(shí);
易用--互動(dòng)形式引領(lǐng)自我探索,理論實(shí)踐緊密結(jié)合;
專業(yè)--以心理學(xué)實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)、理論為底色,專業(yè)性有保證。用嶄新的方式應(yīng)對(duì)你的困惑。
讀書,閱己,看見新的世界。
傅藝娜,博士研究生,畢業(yè)于山東大學(xué),現(xiàn)擔(dān)任山東大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任,長(zhǎng)期從事心理健康研究。
人生如行旅,
你越了解自己、懂得生命的意義,
就越知道自己要去往何處;
你越善于學(xué)習(xí)、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,
就越能讀懂沿路的風(fēng)景;
你越會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒、與壓力相處,
就越能享受每一段經(jīng)歷,
你越正視人際關(guān)系、進(jìn)退咸宜,
就越能以人為鏡,成為更好的自己......
幸福好像很遠(yuǎn),
幸福其實(shí)很近。
衷心地邀請(qǐng)你攜帶上這份地圖,
與你往幸福的方向同去。