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曹建康、張靜主編的《水果吃個明白》的*章撕名牌以水果的歷史開始。看起來普普通通的水果，其實有著很多的故事。早在被栽培之前，水果就開始被人采集食用了，它們的歷史和演化是一段非常迷人的故事。水果的歷史也體現(xiàn)著人類文明和技術的發(fā)展進程。雖然水果是飲食中常見的食物，但是你真的了解它們的營養(yǎng)價值嗎？在撕名牌的第二部分，本書為大家介紹了水果中常見的營養(yǎng)物質維生素、膳食纖維、多酚、類胡蘿卜素等，讓大家科學地認識水果的營養(yǎng)成分。第二章直播間中，分門別類地介紹了生活中常見的四十多種水果，分為漿果類、瓜果類、橘果類、核果類、仁果類，從主要種類、營養(yǎng)價值、選購方法、儲存方法方面詳細介紹。第三章開講了講解了老人、孕婦、兒童、嬰幼兒、糖尿病患者等不同人群食用水果方面的注意事項，以及關于吃水果、洗水果、水果種植保鮮、水果敗壞、水果制品的小貼士和花樣吃法。第四章冷知識、熱知識為大家介紹了水果那些不為人知的小知識，破解那些不正確的水果謠傳，讓讀者在有趣的閱讀中更加了解水果。本書內(nèi)容豐富，語言通俗易懂，從水果的歷史到水果的種類介紹，從營養(yǎng)價值到選購技巧，從存放妙招到巧做巧吃，多方面地介紹水果；并且講解了許多與生活息息相關的水果知識，使讀者更加了解水果，吃得明白，吃得健康。