強(qiáng)迫癥是世界公認(rèn)的難治性神經(jīng)癥，已經(jīng)成為困擾青少年和白領(lǐng)階層的主要心理障礙之一。孟剛老師經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)二十年的艱難痛苦探索，結(jié)合心理學(xué)研究與自我救贖的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出了具有一定創(chuàng)見(jiàn)的三個(gè)自我理論以及非常實(shí)用的自我心理療法，被譽(yù)為強(qiáng)迫患者的知音。這本書(shū)不僅是廣大患友的福音，也能幫助普通大眾更好地應(yīng)對(duì)和處理生活中的強(qiáng)迫、恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。相信此書(shū)一定能幫助更多正在心靈痛苦中掙扎的朋友早日醒悟，獲得新生。
身經(jīng)百戰(zhàn)的強(qiáng)迫癥專家打造
強(qiáng)迫癥治療領(lǐng)域的創(chuàng)新之作
手把手帶你走出強(qiáng)迫的泥潭
為在暗夜中踽踽而行的親們
高舉起一支充滿希望的火炬
真實(shí)我，接納真實(shí)我，無(wú)條件接納真實(shí)我。邏輯鏈，切斷邏輯鏈，堅(jiān)決果斷切斷邏輯鏈。當(dāng)下，回當(dāng)下，不擇手段回當(dāng)下。
|
孟剛：知名強(qiáng)迫癥咨詢治療專家，在強(qiáng)迫癥咨詢和治療領(lǐng)域取得了顯著成績(jī)，孟剛老師曾為鳳凰衛(wèi)視魯豫有約特邀嘉賓，現(xiàn)身說(shuō)法強(qiáng)迫癥。從《強(qiáng)迫癥改變?nèi)松返健墩l(shuí)在強(qiáng)迫我的人生》再到《擺脫強(qiáng)迫的人生》，孟剛老師的人生系列向讀者展示了一個(gè)鮮為人知、令人匪夷所思的世界。他在強(qiáng)迫恐懼的牢獄中摸索了20年，自救成功后又助人無(wú)數(shù)，于2009年國(guó)內(nèi)首創(chuàng)強(qiáng)迫癥團(tuán)體治療，已經(jīng)成功舉辦了39期，幫助眾多強(qiáng)迫癥患者成功走出強(qiáng)迫，為我們開(kāi)辟了一條通往幸福人生的密徑。
孟瑤：南京大學(xué)心理學(xué)博士。
|
序Ⅰ
寄語(yǔ)強(qiáng)迫癥求助者Ⅰ
強(qiáng)迫者心酸的游戲Ⅰ
寫(xiě)給家長(zhǎng)的話Ⅰ
第一篇認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥
一、強(qiáng)迫癥簡(jiǎn)介
二、強(qiáng)迫是一種誤報(bào)警
三、強(qiáng)迫是一出戲
四、強(qiáng)迫是一種自我保護(hù)
五、強(qiáng)迫是一款心酸的游戲
六、強(qiáng)迫者是走反了方向的天才
七、強(qiáng)迫是一場(chǎng)殘酷的內(nèi)戰(zhàn)
八、癥狀是真實(shí)我的表達(dá)
九、強(qiáng)迫者寫(xiě)真
十、強(qiáng)迫現(xiàn)象不等于強(qiáng)迫癥
十一、強(qiáng)迫人格不等于強(qiáng)迫癥
十二、強(qiáng)迫（癥）到底是什么
十三、強(qiáng)迫癥案例
第二篇三個(gè)自我理論
一、三個(gè)自我理論的由來(lái)
二、三個(gè)自我理論概述
三、三個(gè)自我的結(jié)構(gòu)與功能
四、精神分析療法的三個(gè)自我與自我心理療法的三個(gè)自我
五、強(qiáng)迫癥的形成與發(fā)展機(jī)制
六、癥狀由四部分一氣呵成
七、理想我對(duì)真實(shí)我的壓制殘酷的內(nèi)戰(zhàn)
八、強(qiáng)迫思維邏輯鏈邏輯的圈套
九、強(qiáng)迫之源安全感和感受性的缺失
十、三個(gè)自我理論下的潛意識(shí)語(yǔ)言
十一、三個(gè)自我理論在人際關(guān)系中的應(yīng)用
十二、做不到接納的原因是什么
十三、三個(gè)自我理論下的人格成長(zhǎng)
第三篇自我心理療法
一、概述
二、自我療法的操作
三、自我療法的補(bǔ)充說(shuō)明
四、如何度過(guò)強(qiáng)迫發(fā)作時(shí)最難受的時(shí)刻
五、要先行而后思
六、攔截一切念，攔截第一念
七、智慧力無(wú)條件接納真實(shí)我
八、行動(dòng)力不擇手段回當(dāng)下
九、自我心理療法的內(nèi)涵及獨(dú)到之處
十、寄語(yǔ)
十一、自我療法治愈重癥強(qiáng)迫癥一例解析
十二、團(tuán)體治療（培訓(xùn)）模式的探索與實(shí)踐
第四篇康復(fù)者精彩分享
一、重度強(qiáng)迫癥患者173天創(chuàng)造痊愈奇跡
二、走了彎路后終于重獲新生的辛鵬
三、善解人意、古靈精怪的主播安舒
四、事業(yè)有成、家庭幸福的佼佼者翱翔
五、感恩強(qiáng)迫癥饋贈(zèng)的名校博士
六、看書(shū)自救成功的深圳書(shū)生
七、感謝孟老師和他的書(shū)
八、我的孩子徹底好了
九、其他成功案例
第五篇開(kāi)悟與痊愈的秘密
一、把恐懼的牢底坐穿
（一）恐懼是虛擬的牢獄
（二）當(dāng)下有恐懼但沒(méi)有大灰狼
（三）在你變成一只狼之前
（四）強(qiáng)迫恐懼的心理學(xué)解釋
（五）關(guān)于死亡恐懼
二、強(qiáng)迫思維的圈套
（一）思維的誘惑
（二）我們都是專門(mén)欺騙自己的高手
（三）對(duì)強(qiáng)迫意念的再認(rèn)識(shí)
（四）對(duì)念頭要狠，對(duì)自己要好
（五）潛意識(shí)會(huì)保護(hù)和成就你致理論強(qiáng)迫者
三、真實(shí)是走出強(qiáng)迫的通行證
（一）真實(shí)是走出強(qiáng)迫的通行證
（二）真實(shí)與真實(shí)我
（三）強(qiáng)迫者之真實(shí)我的二次成長(zhǎng)
（四）你的童心哪里去了
（五）擺脫虛偽、僵化的道德觀束縛
四、接納真實(shí)我，康復(fù)自然得
（一）接納是一種心態(tài)，也是一種方法
（二）關(guān)于接納與控制
（三）接納了才能改變
（四）接納是獲得安全感的前提
（五）當(dāng)下心安即平安
五、沒(méi)有成長(zhǎng)，就沒(méi)有康復(fù)
（一）演好自己的角色
（二）上帝與魔鬼強(qiáng)迫與強(qiáng)迫癥
（三）三兄弟與心靈小我與大我
（四）李小龍的啟示
（五）開(kāi)悟與痊愈的秘密
第六篇輔導(dǎo)與答疑
一、主題互動(dòng)
（一）關(guān)于幸與不幸：苦難是一本書(shū)
（二）關(guān)于人際交往：你不是不想，而是不敢
（三）關(guān)于自信：認(rèn)錯(cuò)的時(shí)候也可以很自信
（四）關(guān)于完美主義：有懸念才有看頭，有遺憾才有美感
（五）關(guān)于數(shù)字強(qiáng)迫與儀式行為：自定義的生活才灑脫
（六）我為什么后悔自責(zé)
（七）為什么瘋狂的念頭不會(huì)變成行動(dòng)
（八）為什么要攔截第一念
（九）為什么要放棄對(duì)度的把控
（十）為什么說(shuō)活在當(dāng)下內(nèi)心強(qiáng)大
（十一）為什么說(shuō)疑心生暗鬼
（十二）強(qiáng)迫癥患者會(huì)變成瘋子嗎
（十三）答卡特
（十四）答小凱
（十五）自我療法團(tuán)隊(duì)任小燕老師問(wèn)答錄
二、心得心語(yǔ)
后記
書(shū)單推薦
