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拳“為初學(xué)入藝之門(mén)”，“武藝之源”（戚繼光語(yǔ)）。
“戚家拳”由明代杰出的軍事家、抗倭將領(lǐng)、民族英雄戚繼光綜合各家拳法之長(zhǎng)，“擇其善者三十二勢(shì)”創(chuàng)編而成。編入其撰寫(xiě)的軍事著作《紀(jì)效新書(shū)》卷十四“拳經(jīng)捷要篇”，“繪之以勢(shì)，注之以訣，以啟后學(xué)”，后世稱(chēng)之為“戚家拳”。
戚繼光（1528～1588）字元敬，號(hào)南塘，晚年自號(hào)孟諸，山東登州（今蓬萊市）人。將門(mén)之后，自幼在登州隨父習(xí)文練武，17歲襲武職，終身從戎，南平倭寇，北御韃靼，所向無(wú)敵，為國(guó)為民立下卓著功勛。他結(jié)合練兵與平倭的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)成《紀(jì)效新書(shū)》、《練兵實(shí)紀(jì)》等軍事名著。根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，綜合當(dāng)時(shí)多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心創(chuàng)編了戚家拳，用以訓(xùn)練士卒，“活動(dòng)手足，慣勤肢體”。
戚家拳古樸無(wú)華，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。“勢(shì)勢(shì)相承，遏敵制勝，變化無(wú)窮，微妙莫測(cè)”。自明朝流傳至今，已有450多年的歷史。主要流行在浙江、福建沿海曾經(jīng)抗倭作戰(zhàn)地區(qū)以及山東蓬萊、河北通縣等地，南方較少見(jiàn)。
本戚家拳套路由湖南省體育局武術(shù)總教練、武術(shù)七段汪國(guó)義先生與其弟子周旭教練共同挖掘整理。遵循師古不泥古的原則，對(duì)套路重新進(jìn)行了編排，既保留了傳統(tǒng)戚家拳套路精髓，又有創(chuàng)新發(fā)展。汪教練除親自演練全套動(dòng)作外，并指導(dǎo)弟子周旭、程一夫兩人表演了戚家拳部分經(jīng)典招式對(duì)練，余為其拍下全部動(dòng)作圖片，編著成書(shū)。旨在繼承、弘揚(yáng)與發(fā)展我中華武術(shù)文化，“以啟后學(xué)”。