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心理學(xué)致力于發(fā)現(xiàn)和促進(jìn)那些能對個體和社會產(chǎn)生內(nèi)在影響的因素，關(guān)注人的心理精神層面的問題，并發(fā)現(xiàn)解決困擾的辦法。自我療愈通過說服、誘導(dǎo)等小竅門平衡情緒，開發(fā)潛能，提高效能。本書從*簡單的心理問題出發(fā)，通過有豐富經(jīng)驗的心理師真誠而細(xì)致的建議，幫助讀者了解自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時哪些是可以自我客服的，重點講述了自我療愈的起點、難點，通過分析個體內(nèi)心深處回避的問題來達(dá)到自我治愈、自我開解的目的，具有很好的實用性和指導(dǎo)意義。