《北方高校體育與健康》針對大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和現(xiàn)代大眾體育開展普及程度，把各項(xiàng)體育運(yùn)動的基本知識和運(yùn)動實(shí)踐、競技體育和休閑體育、技戰(zhàn)術(shù)技巧和比賽欣賞有機(jī)結(jié)合起來，使體育運(yùn)動生活化、科學(xué)化、適合健身，并增加了一些新興的運(yùn)動項(xiàng)目和具有地方特色的運(yùn)動項(xiàng)目，突出了知識性、健身性、實(shí)用性、廣泛性。
《北方高校體育與健康》適用于普通高等院校的大學(xué)體育教學(xué)，尤其適用于應(yīng)用型本科院校大學(xué)體育教學(xué)，同時也適用于各種自主學(xué)習(xí)和體育鍛煉的人群。
1章 體育概述 1
1.1 體育的起源與發(fā)展 1
1.1.1 體育的起源 1
1.1.2 中國體育的發(fā)展 2
1.2 體育的概念 3
1.2.1 體育概念的歷史演變 3
1.2.2 體育的基本概念 4
1.3 大學(xué)體育教育 5
1.3.1 大學(xué)體育的目標(biāo) 5
1.3.2 大學(xué)體育的實(shí)施途徑 6
2章 健康概述 9
2.1 了解健康 9
2.1.1 健康的概念 9
2.1.2 影響健康的因素 10
2.1.3 健康壽命 11
2.2 健康與生活方式 12
2.2.1 生活方式的概念 12
2.2.2 生活方式對健康的影響 12
3章 體育運(yùn)動損傷與保護(hù) 13
3.1 體育運(yùn)動中常見的損傷與
處理 13
3.1.1 肌肉拉傷 13
3.1.2 踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷 14
3.2 體育運(yùn)動的急救方法 15
3.2.1 運(yùn)動損傷的急救 15
3.2.2 溺水及其急救 16
3.2.3 休克及其急救 17
3.2.4 骨折與脫臼的急救 18
4章 籃球運(yùn)動 21
4.1 籃球運(yùn)動概述 21
4.1.1 籃球運(yùn)動的概念 21
4.1.2 籃球運(yùn)動的起源 21
4.1.3 中國的籃球運(yùn)動 21
4.1.4 籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與作用 23
4.2 籃球運(yùn)動基本技術(shù) 23
4.2.1 進(jìn)攻技術(shù) 23
4.2.2 防守技術(shù) 24
4.3 籃球?qū)崙?zhàn)攻略指導(dǎo) 25
4.3.1 籃球戰(zhàn)術(shù)概念 25
4.3.2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 25
4.3.3 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 26
5章 排球運(yùn)動 27
5.1 排球運(yùn)動概述 27
5.1.1 世界排球運(yùn)動的起源與
發(fā)展 27
5.1.2 我國排球運(yùn)動的發(fā)展 27
5.1.3 排球運(yùn)動的特點(diǎn) 28
5.1.4 排球運(yùn)動的鍛煉價值 29
5.1.5 排球練習(xí)中運(yùn)動損傷的
預(yù)防 29
5.1.6 排球運(yùn)動的延伸沙灘
排球 29
5.2 排球運(yùn)動基本技術(shù)及其動作
要領(lǐng) 30
5.2.1 排球的基本技術(shù) 30
5.2.2 排球基本技術(shù)的動作要領(lǐng) 31
5.3 排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展及實(shí)用戰(zhàn)術(shù)
介紹 35
5.3.1 技戰(zhàn)術(shù)向攻守平衡發(fā)展 35
5.3.2 技戰(zhàn)術(shù)向全面、高度、
快速、多變方向發(fā)展 36
5.3.3 排球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)介紹 37
6章 足球運(yùn)動 39
6.1 足球運(yùn)動概述 39
6.1.1 足球運(yùn)動的起源與發(fā)展 39
6.1.2 我國古代足球運(yùn)動的發(fā)展
概況 40
6.1.3 足球運(yùn)動的特點(diǎn) 40
6.1.4 足球運(yùn)動的作用 41
6.2 足球?qū)崙?zhàn)攻略指導(dǎo) 42
6.2.1 常規(guī)陣型 42
6.2.2 比賽戰(zhàn)術(shù) 45
7章 跑步運(yùn)動 47
7.1 跑步運(yùn)動基本技術(shù) 47
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