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第 1章 培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣 　 1 1.1學(xué)會四葉草法則，幫孩子改掉不良習(xí)慣 <孩子起床上學(xué)拖拖拉拉，家里“兵荒馬亂”成常態(tài)> 第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數(shù) / 3 第二片葉子：制訂目標(biāo)，有目標(biāo)的人才不會迷路 / 6 第三片葉子：有限選擇，孩子更愿意合作 / 7 第四片葉子：認(rèn)可孩子，讓孩子更有價值感 / 8 （小練習(xí)）孩子寫作業(yè)磨蹭怎么改 / 10 1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪了他 <威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰(zhàn)爭> Positive正面：營造正面的吃飯環(huán)境，給孩子積極影響 / 14 Power權(quán)力：把吃飯的權(quán)力還給孩子 / 15 Participation參與：讓孩子參與到食物的制作過程中 / 17 Perseverance堅持：家長的態(tài)度要堅持如一 / 18 微案例：另一個極端—需要控制飲食的軒軒 / 19 1.3健康的睡眠是美好生活的開始 <為了讓孩子早點(diǎn)入睡，很多媽媽被逼成了兇媽媽> 環(huán)境（Environment）：創(chuàng)造合適的入睡環(huán)境 / 23 規(guī)律（Routine）：形成規(guī)律的“入睡儀式感” / 25 能力（Capability）：培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡的能力 / 26 微案例：5歲威威獨(dú)立睡的約定 / 27 1.4 愛做家務(wù)的孩子與不做家務(wù)的孩子，長大后差距竟然這么大 <李小煩有些煩> 別做“直升機(jī)家長”，讓孩子去動手吧 / 31 一、家務(wù)清單，人人參與 / 33 二、根據(jù)孩子的年齡手把手教授，花時間訓(xùn)練 / 34 三、肯定孩子的付出和貢獻(xiàn) / 35 （小練習(xí)）適合不同年齡段孩子的家務(wù)清單 / 36 1.5孩子愛撒謊，原因竟然出在家長身上 <軒軒一做壞事就撒謊> T（Trap）：不給孩子設(shè)圈套，誘導(dǎo)孩子說更多謊話 / 39 T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40 H（Honoring honesty）:創(chuàng)造尊重誠實的家庭環(huán)境 / 40 微案例：軒軒打翻了水杯 / 41 （小練習(xí)）孩子偷偷拿了錢怎么辦 / 43 1.6讓人難堪的熊孩子，學(xué)會禮儀要這樣做 <在電影院里大聲說話的小女孩> 三字真言“清、示、樣”引導(dǎo)孩子有禮貌 / 45 （小練習(xí)）帶孩子文明看電影 / 47 （小練習(xí)）讓孩子學(xué)會主動打招呼 / 48 1.7拿什么打敗手機(jī)游戲？是你高質(zhì)量的陪伴 <孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲> 你的孩子沉迷手機(jī)游戲要怪誰 / 50 三招教你避免孩子沉迷手機(jī)游戲 / 51 1.8三招出手，讓孩子學(xué)會獨(dú)立思考 <飯來張口衣來伸手的“無腦族”> 從做家務(wù)開始，做家庭的小主人翁 / 54 不要事事直接給答案，多引導(dǎo)提問 / 55 孩子遇到困難，父母要說你先想想看 / 56 第 2章 發(fā)現(xiàn)你家的小天才 　57 2.1請發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和優(yōu)勢 <天才也學(xué)渣> 【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59 一張表幫你發(fā)現(xiàn)孩子的天賦點(diǎn) / 60 培養(yǎng)孩子天賦的幾個小技巧 / 63 【微案例】如何讓孩子愿意學(xué)書法 / 64 2.2家有琴童，不肯練琴怎么辦 <半途而廢的琴童之路> 孩子學(xué)琴的三個誤區(qū)，你有嗎 / 67 幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68 【小工具】我的學(xué)琴小目標(biāo) / 71 2.3拿到全國繪畫金獎，全靠和孩子的五個約定 <興趣班是行走的碎鈔機(jī)，往往還沒有收成> 約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73 約定二：孩子，你為自己的選擇負(fù)責(zé) / 74 約定三：孩子，你為自己的目標(biāo)制訂計劃 / 75 約定四：孩子，跌倒了你要爬起來 / 76 約定五：孩子，我為優(yōu)秀的你點(diǎn)贊 / 77 （小練習(xí)）不同性格的孩子適合什么特長班 / 79 2.4當(dāng)眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達(dá)人 <你怎么就不敢演講呢> 一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81 二、開口游戲，循序漸進(jìn)走向外面的舞臺 / 82 三、刻意練習(xí)，讓孩子學(xué)會自我改進(jìn) / 83 【小工具】家庭演講比賽評分表 / 84 2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始 <壓歲錢、零花錢怎么花> 3～6歲財商啟蒙：四步讓孩子認(rèn)識金錢的作用 / 86 7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學(xué)會規(guī)劃金錢 / 89 【小工具】3～12歲孩子的財商培養(yǎng)地圖 / 90 （小練習(xí)）孩子成績好，要求父母給零花錢獎勵怎么辦 / 91 2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運(yùn)動 <孩子經(jīng)常生病又不愿意運(yùn)動> 嘗試：先有體驗，才有熱愛 / 94 【小工具】推薦家長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運(yùn)動清單/ 94 堅持：制訂計劃，持之以恒 / 97 陪伴：以身作則，全家受益 / 98 【小工具】適合3～12歲孩子的運(yùn)動項目 / 99 2.7你的孩子未來有什么可能 <每個人都有一百個夢想，卻只有一輩子的時間> 孩子的優(yōu)勢與特長的規(guī)劃 / 101 孩子興趣的三個等級 / 102 發(fā)現(xiàn)適合的賽道，幫助孩子進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃 / 103 【小工具】霍蘭德“興趣與職業(yè)對應(yīng)表” / 103 第3章 提升孩子的學(xué)習(xí)能力　105 3.1四招讓孩子學(xué)會管理時間 <時間管理，從娃娃抓起> 第 一招，教孩子認(rèn)識時間 / 107 第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107 第三招，時間到了！限時法訓(xùn)練孩子專注力 / 110 第四招，做計劃，我的時間我做主 / 111 【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 3.2游戲?qū)W習(xí)法，學(xué)習(xí)根本停不下來 <學(xué)習(xí)太枯燥，只想逃> 卡片學(xué)習(xí)法 / 118 積木學(xué)習(xí)法 / 120 鼓勵樹和彩虹墻 / 122 “五星級大酒店”角色扮演 / 123 3.3好好做作業(yè)，這里有大招 <陪寫作業(yè)誤終身> 孩子沒寫完作業(yè)，你的反應(yīng)是哪一種 / 125 四步幫孩子養(yǎng)成按時寫作業(yè)的好習(xí)慣 / 127 【小工具】小熊吹泡泡學(xué)習(xí)計劃 / 131 3.4學(xué)霸們都在用的撒手锏——用好錯題集 <聽說錯題集很有用> 錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134 錯題的本質(zhì)原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136 【小工具】錯題集模板 / 138 第4章 培養(yǎng)心理陽光的孩子　139 4.1孩子的心也有晴雨天 <考砸了，心里陽光的孩子這樣想> 一張表教你判斷孩子的心理狀態(tài) / 141 4.2紅綠燈法：拽出身體里的情緒小怪獸 <失控的情緒> 面對孩子的負(fù)面情緒，你是哪一種家長 / 145 學(xué)會“紅綠燈法”，做好負(fù)面情緒管控 / 146 【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151 （小練習(xí)）父母情緒自測表 / 152 4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵御“抑郁” <這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養(yǎng)樂觀的孩子> 一個小場景測出你家孩子是樂觀還是悲觀 / 154 “樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155 【微案例】領(lǐng)唱的軒軒沒有露臉 / 157 （小練習(xí)）運(yùn)用“樂觀DAD”方法，父母引導(dǎo)孩子完成以下樂觀情緒的培養(yǎng)練習(xí) / 158 4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信 自信“哆”：多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn) / 160 自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161 自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進(jìn)一步 / 162 （小練習(xí)）一張表幫你判斷孩子是否自信 / 162 （小練習(xí)）自信培養(yǎng)小練習(xí) / 164 4.5用活“CAP原則”，培養(yǎng)孩子的自控力 <孩子失控的煩惱> 自控力強(qiáng)的孩子更容易成功 / 166 Control：控制欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167 Arrangement：一諾千金，小屁孩也是真君子 / 167 Persistence：積極暗示，我要堅持到最后 / 168 （小練習(xí)）判斷孩子的自控力 / 169 4.6孩子叛逆怎么辦？聰明的家長都這么做 <你說東，我偏要西> 五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171 理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173 第5章 家庭溝通好，孩子更快樂　177 5.1隔代育兒矛盾多，怎么說老人才愿意聽 隔代教育：標(biāo)配下的沖突 / 178 用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179 【微案例】寶寶到底應(yīng)該怎樣吃藥 / 183 【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183 5.2爸爸去哪了？爸爸多參與，孩子更優(yōu)秀 <爸爸的威力> 別讓爸爸在家庭教育中“缺位” / 186 巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187 【微案例】奧運(yùn)爸爸不缺席 / 189 5.3學(xué)會開家庭會議，做個“沒主見”的父母 <孩子管不住> 角色認(rèn)領(lǐng) / 191 致謝 / 192 提出議題與頭腦風(fēng)暴 / 192 找到解決辦法 / 193 家庭娛樂 / 193 5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶 鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196 爸爸媽媽給你的愛還是100% / 197 打架正是學(xué)會和平相處的好時機(jī) / 198 【微案例]媽媽，哥哥又打我了 / 199 【小工具】大寶上崗清單 / 201 5.5懂你，才能更好地愛你 <我的孩子是不是比別人差> 父母必須知道的孩子身心發(fā)展三差異 / 203 如何做一個懂孩子的父母呢 / 205 【小科普】“男孩女孩大不同” / 207 后記 / 209