美國心理學(xué)家威廉斯說:“無論什么見解、計(jì)劃、目的,只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)的思考,那它必然會(huì)被培植于潛意識(shí)中,成為積極行動(dòng)的源泉。”
心理暗示是一門學(xué)問,它是指人受自我或他人影響而發(fā)生改變的一種心理現(xiàn)象,在我們的日常工作生活中心理暗示無處不在。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息,個(gè)體無意中接受了這種信息,從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講,它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè),不一定有根據(jù),但由于主觀上已肯定了它的存在,心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。
你的生命天空是什么顏色,是藍(lán)天白云,還是烏云密布?如果是前者,我在此恭賀你;如果是后者,我希望這本書能幫助你還原生命中應(yīng)有的明媚陽光。有的人,在他的世界中,天空是蔚藍(lán)蔚藍(lán)的,他的生活就是有再多挫折,也不會(huì)缺少陽光;而有的人,他的世界不小心誤入了陰霾,他的整個(gè)人生很可能都難以離開陰雨和泥濘。
為什么會(huì)有這樣的差別呢?最重要的是自己的心態(tài)問題,人對(duì)生活、對(duì)人生的心理感受不一樣。這就需要我們運(yùn)用心理暗示的手法來調(diào)節(jié)自己。積極的心理暗示可發(fā)揮潛意識(shí)的力量,人在積極的心態(tài)下,盡自己的最大努力,自然會(huì)成功。當(dāng)人以樂觀開放、積極的態(tài)度看待環(huán)境、他人以及自我,給他人或自我以積極的鼓勵(lì)和信念,會(huì)有很大的收獲,生活也就燦爛許
多。美國一位拳王每次回答記者的提問后,總忘不了說一句:“I'm the best(我是最好的)!”
“我是最好的”就是一種積極的自我暗示,事實(shí)也許并非如此,但又有什么關(guān)系?反復(fù)運(yùn)用、經(jīng)常暗示你就會(huì)接受這種觀點(diǎn),從而永遠(yuǎn)充滿自信!事實(shí)也會(huì)向你所想象的方向發(fā)展。
所以,在生活中、在職場中,甚至在家庭生活中,都需要一點(diǎn)心理暗示來使自己充滿信心,保持積極向上的工作態(tài)度。那么我們該如何學(xué)會(huì)積極的心理暗示呢?本書將詳盡地教你如何利用心理暗示去樹立自己的形象,快速拉近與陌生人的關(guān)系,提高自信心,調(diào)整自己的心態(tài);如何在社交中利用心理暗示,巧妙地拒絕別人而不招致別人的討厭;甚至該怎樣利用心理暗示和自己的對(duì)手打交道,使自己立于不敗之地;同時(shí)還將教你怎樣利用心理暗示,在職場當(dāng)中游刃有余,獲得別人的幫助,使自己贏得現(xiàn)在、贏得未來等。心動(dòng)不如行動(dòng)。
怎么樣,你還猶豫什么,趕緊行動(dòng)吧。
本書在再版的過程中對(duì)部分案例進(jìn)行替換,對(duì)標(biāo)題進(jìn)行了修改,加入了一些新的心理學(xué)知識(shí),希望對(duì)讀者有所幫助。
編著者
2017年1月
第1章 誰都逃避不了的心理暗示法——悄無聲息影響他人的心理策略 001
心理暗示比坦率直言更有效力 002
心理暗示可以影響他人的決策 004
提高警惕,別落入他人的暗示陷阱 005
摒棄消極的心理暗示,積極地生活 008
積極的心理暗示,會(huì)讓你越來越好 010
運(yùn)用心理暗示法,讓自己找到信心的支柱 012
第2章 誰都能學(xué)會(huì)的暗示基本技巧——讓你成為交際達(dá)人的神奇本領(lǐng) 015
巧妙地將畫面植入對(duì)方的腦海 016
巧妙地運(yùn)用“第三方干預(yù)法” 018
“大家都這么認(rèn)為”的暗示語 021
透露秘密,讓對(duì)方把你當(dāng)成知心人 023
正話反說,讓對(duì)方心知肚明 025
第3章 不可小看的色彩心理暗示——色彩斑斕中的心理誘導(dǎo) 029
不同色彩表達(dá)出的暗示意思 030
學(xué)會(huì)用色彩來調(diào)節(jié)自己的情緒 032
給人帶來好心情的顏色 034
在心理營造浪漫感覺的顏色 036
第4章 神奇的心理暗示效應(yīng)——用心理暗示打開心靈的潛能 039
你相信什么,就能得到什么 040
有什么期望,就有什么成就 042
建立自信,挖掘自身潛能 044
努力反向效應(yīng)的作用 046
水心理:水可以洗凈罪惡 049
一張白紙給予你的力量 051
羅森塔爾效應(yīng):自我肯定 053
安慰劑效應(yīng):信念讓你成功 055
第5章 展現(xiàn)自己個(gè)性魅力的心理暗示——給人留下良好印象的心理策略 059
形象的展示,暗示獨(dú)特的修養(yǎng)氣質(zhì) 060
表現(xiàn)自我個(gè)性,暗示自己獨(dú)特的性格 062
掌握好說話節(jié)奏,暗示自己的成熟穩(wěn)重 064
聊些別人不熟悉的話題,彰顯博學(xué)多才 066
做壓軸發(fā)言,暗示自己的重要性 068
通過懇切語言,暗示自己的誠實(shí)可靠 070
講究誠信不食言,樹立良好形象 072
第6章 輕松拉近彼此關(guān)系的心理暗示——交際高手贏得人心的方法 075
找到共同喜好,暗示興趣的共鳴 076
主動(dòng)了解他人,淡化距離感 078
答應(yīng)對(duì)方的要求,暗示對(duì)他的關(guān)懷 080
暴露些許缺點(diǎn),拉近彼此距離 082
座位擺放禮儀,暗示友好用意 084
問候?qū)Ψ接H近的人,暗示對(duì)對(duì)方的關(guān)心 086
記住別人的姓名,暗示你對(duì)對(duì)方的重視 088
第7章 巧妙施展批評(píng)與建議的心理暗示——讓難說的話巧妙表達(dá)的心理策略 091
夸贊鼓勵(lì)法,讓對(duì)方更努力 092
夸張的稱贊暗示自己的不滿情緒 094
自言自語暗示對(duì)他人的意見 096
用淡漠暗示讓他人意識(shí)到自己的問題 098
用幽默暗示對(duì)方的缺點(diǎn) 101
通過明顯的對(duì)比暗示對(duì)方的錯(cuò)誤 103
用影射法讓對(duì)方意識(shí)到錯(cuò)誤 105
第8章 委婉回絕他人的心理暗示——不傷和氣地拒絕他人的心理技巧 109
抬高對(duì)方暗示自己拒絕的意思 110
客氣地疏遠(yuǎn)關(guān)系暗示拒絕 112
裝糊涂轉(zhuǎn)移話題,暗示拒絕 114
積極應(yīng)對(duì),讓對(duì)方知難而退 116
先接受再表達(dá)不同意見,暗示拒絕 118
降低對(duì)方的期望值,暗示拒絕 120
逐客令的暗示技巧 122
第9章 打消對(duì)方疑慮的心理暗示——讓別人相信自己的心理策略 125
用好態(tài)度暗示自己的誠意 126
肯定他人,同時(shí)暗示對(duì)方認(rèn)可自己 128
用語言暗示對(duì)方,用熱情影響對(duì)方 131
答疑解惑,暗示你的東西無可挑剔 133
暗示認(rèn)同對(duì)方,獲得認(rèn)可 135
多次重復(fù)重點(diǎn),暗示對(duì)方問題的關(guān)鍵 137
做些讓步,暗示對(duì)對(duì)方的尊重 140
暗示“大家都這樣”,增加對(duì)方的信任感 142
第10章 令對(duì)手自亂陣腳的心理暗示——讓對(duì)手不戰(zhàn)而敗的心理策略 145
適時(shí)發(fā)威,讓對(duì)手亂了方寸 146
直擊對(duì)方心理弱點(diǎn),讓對(duì)方輸給自己 148
沉默是成竹在胸最好的暗示 150
將錯(cuò)就錯(cuò)創(chuàng)造新的成功 153
用問題攻勢擾亂對(duì)方心理 155
用最后通牒攻破對(duì)方心理防線 157
第11章 讓對(duì)手為我所用的心理暗示——化干戈為玉帛做事才能順風(fēng)順?biāo)?161
暗示對(duì)方較真只能兩敗俱傷 162
積極認(rèn)錯(cuò),贏得主動(dòng) 164
表現(xiàn)出寬容,化敵為友 166
用“我們”暗示和好的意愿 168
推功攬過,傳遞友善 171
給對(duì)手留面子,暗示緩和關(guān)系 173
暗示對(duì)手?jǐn)y手發(fā)展,共贏才是真的成功 175
向?qū)κ直硎靖兄x,化解矛盾恩怨 176
第12章 令他人甘心幫助你的心理暗示——讓他人盡心盡力做事的心理智慧 179
稱贊對(duì)方,讓對(duì)方獲得滿足感 180
引導(dǎo)對(duì)方作出承諾,使其騎虎難下 182
暗示對(duì)方互惠互利的雙贏結(jié)果 185
讓“人情”在緊急關(guān)頭發(fā)揮作用 187
暗示自己的羸弱,博得對(duì)方的同情 189
描繪宏偉藍(lán)圖暗示對(duì)方計(jì)劃可行 191
給予承認(rèn)和肯定,暗示對(duì)方的重要性 194
堅(jiān)定對(duì)方的信心,暗示對(duì)方選擇的正確 196
第13章 調(diào)整內(nèi)心激勵(lì)自我的心理暗示——讓自己更出色的心理戰(zhàn)術(shù) 199
暗示自己:我可以做想要成為的那個(gè)人 200
用心理暗示調(diào)節(jié)自己,占據(jù)主動(dòng) 202
時(shí)常暗示自己:我是最出色的 204
暗示自己奇跡是存在的 206
肯定自己,改變的力量就在心中 208
在困難面前,用暗示法調(diào)整自己 210
怎樣暗示自己,就會(huì)給心一個(gè)怎樣的方向 212
第14章 助你受人歡迎的心理暗示——做闖蕩職場的心理學(xué)家 215
及時(shí)匯報(bào)工作進(jìn)度,讓老板放心 216
有意見私下提,讓老板覺得你很有心 218
暗示認(rèn)同老板的做事風(fēng)格和理念 220
關(guān)心公司大小事,讓老板覺得你細(xì)心穩(wěn)妥 222
給領(lǐng)導(dǎo)臺(tái)階,讓領(lǐng)導(dǎo)覺得你很可靠 224
推功攬過,讓同事覺得你可以相處 226
融入團(tuán)隊(duì),暗示想和同事搞好關(guān)系 228
向同事討教,暗示自己的低姿態(tài) 230
第15章 與他(她)心心相印的心理暗示——做滿分戀人的心理智慧 233
男人期待與你進(jìn)一步發(fā)展的暗示 234
男人故意挑剔,通常暗示他想離開你 236
男人在談話中突然抽煙不止,暗示他有心事 238
女人故意挑剔,暗示可能對(duì)你有好感 240
女人對(duì)你挑釁,暗示她在意你 243
女人假意拒絕,是在試探你對(duì)她的愛 245
女人愿意對(duì)你傾吐過去,暗示著對(duì)你的信任 247
第16章 令家庭美滿和諧的心理暗示——守護(hù)幸福的心理力量 251
用暗示表達(dá)妥協(xié),以緩和矛盾 252
用暗示提醒對(duì)方給自己空間 254
多說甜蜜的話,暗示對(duì)妻子的愛 256
開個(gè)小玩笑,暗示他的秘密已經(jīng)被你發(fā)現(xiàn) 259
含蓄暗示花錢大手大腳的妻子 261
跟婆婆閑聊中緩和好關(guān)系 263
給孩子潛移默化的好影響 266
參考文獻(xiàn) 268