本書是一本幫助女孩培養(yǎng)良好氣質(zhì)的青少勵(lì)志讀物。美麗的容貌可以天生，但氣質(zhì)卻是靠后天修煉和培養(yǎng)得來的。本書甄選了哈佛大學(xué)推崇的8種品質(zhì)，從心態(tài)、性格、習(xí)慣、交往等多個(gè)方面，告訴成長中的女孩該如何學(xué)習(xí)哈佛大學(xué)的精神，培養(yǎng)哈佛氣質(zhì)，實(shí)現(xiàn)從外在到內(nèi)在、從平凡到出眾的精彩蛻變。
1.從外在到內(nèi)在，從平凡到出眾哈佛的精神和氣質(zhì)幫助每一位女孩實(shí)現(xiàn)精彩蛻變
2.女孩可以不漂亮，但一定要有氣質(zhì)氣質(zhì)決定女孩的一生氣質(zhì)是女孩魅力的源泉，氣質(zhì)是女孩生命的動(dòng)力，氣質(zhì)是女孩靈動(dòng)的美感，氣質(zhì)是女孩幸福的資本。一個(gè)具有哈佛氣質(zhì)的女孩，一定是一個(gè)談吐文雅、舉止端莊的女孩，一定是一個(gè)善良、陽光、感恩的女孩，一定是一個(gè)自信、自立、樂觀的女孩，一定是一個(gè)有教養(yǎng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)呐�，一定是一個(gè)落落大方、做人不卑不亢的女孩……
3.掌握哈佛精神，學(xué)透哈佛氣質(zhì)女孩的人生將從此與眾不同哈佛，不僅培養(yǎng)出了無數(shù)叱咤風(fēng)云的男性，同時(shí)也孕育出了很多風(fēng)靡全球的女性，其中包括80后奧斯卡影后娜塔莉?波特曼，以及現(xiàn)任美國第一夫人米歇爾?奧巴馬。從哈佛走出的女性給人深刻的印象就是：氣質(zhì)不凡。
學(xué)習(xí)哈佛精神，培養(yǎng)哈佛氣質(zhì)8位國家總統(tǒng)、12位國家副總統(tǒng)、34位普利策獎(jiǎng)獲得者、47位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、數(shù)百位世界級富翁……以上的領(lǐng)袖和社會(huì)精英都出自于同一個(gè)學(xué)�！鸫髮W(xué)。哈佛大學(xué)是社會(huì)精英的聚集地，是優(yōu)秀教育的代名詞，它培育出了無數(shù)影響世界的領(lǐng)袖和精英，它用自己的方式改變著世界，影響乃至左右著人類歷史的變遷。哈佛大學(xué)所傳授的不僅僅是知識(shí)，還有令人驚嘆的能力，以及超脫世俗的氣質(zhì)。每一個(gè)人都想成為哈佛人，每一個(gè)人都曾有個(gè)哈佛夢。哈佛，已然成為一種情節(jié)，成為一個(gè)魂?duì)繅衾@的夙愿。然而，不是人人都有幸成為哈佛人，但人人都可以向哈佛靠近，學(xué)習(xí)哈佛的精神，修煉哈佛的氣質(zhì)。趁著青春正好，趁著一切還未成為定局，趁著還來得及改變，學(xué)著做一個(gè)有哈佛氣質(zhì)的女孩吧！那么，什么叫氣質(zhì)呢？哈佛大學(xué)會(huì)這樣告訴你：哈佛氣質(zhì)是一個(gè)人內(nèi)在涵養(yǎng)的體現(xiàn)。有了內(nèi)在的涵養(yǎng)，人就不再拘泥于外在的修飾，而會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)出迷人的精神氣質(zhì)。這也是哈佛大學(xué)給世人的最寶貴財(cái)富。哈佛的每一個(gè)女孩都是一個(gè)傳奇，每一個(gè)女孩背后都有感人至深的故事，每一個(gè)女孩都散發(fā)著與眾不同的魅力。教室里，她們素面朝天，翻動(dòng)書頁；活動(dòng)中，她們朝氣蓬勃，積極思考；講臺(tái)上，她們意氣風(fēng)發(fā)，分享自己的思考和創(chuàng)意；舞臺(tái)上，她們千嬌百媚，展現(xiàn)女性的魅力。哈佛女孩，她們風(fēng)華絕代，她們?yōu)t灑肆意，她們真實(shí)純凈，她們變幻多姿，她們是新時(shí)代女性的標(biāo)桿。做有哈佛氣質(zhì)的女孩，就要做個(gè)青春洋溢的女孩。用自信擊潰人生道路上的重重障礙，驕傲地跨過挫折的碎片；用活力領(lǐng)導(dǎo)蠢蠢欲動(dòng)的靈魂，過自心之向往的美麗人生；用獨(dú)立包裹強(qiáng)大的內(nèi)心，開創(chuàng)一個(gè)獨(dú)特的生活方式；用熱情引導(dǎo)探知的腳步，探索宇宙的浩瀚和人世的繁華。做有哈佛氣質(zhì)的女孩，就要做個(gè)知性優(yōu)雅的女孩。用知識(shí)充實(shí)渴求的大腦，滿足對世界的種種好奇；用書香熏染漂浮不定的靈魂，讓心找到棲息地方；用理智控制沖動(dòng)的情感，為人生航向指明方向；用雅致提升生活的品質(zhì)，讓細(xì)節(jié)完美無缺。做有哈佛氣質(zhì)的女孩，就要做個(gè)溫暖仁愛的女孩。用善良的目光打量世界，相信生活會(huì)變得更好；用溫暖的心呵護(hù)他人，讓弱者找到強(qiáng)大的方式；用仁愛去體諒他人，相互理解和接納會(huì)讓生命更多彩；用博大去寬容一切傷害，給他人迷途知返的機(jī)會(huì)。做有哈佛氣質(zhì)的女孩，就要做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)努力的女孩。不拋棄，不放棄，用執(zhí)著貫穿人生的追逐，不達(dá)目的不罷休；不哭泣，不怯懦，用堅(jiān)強(qiáng)面對生活的殘酷，相信春暖終將花開；不害怕、不后悔，用勇氣探索人生的未知，相信自己的選擇和直覺；不偷懶、不僥幸，用努力爭取榮譽(yù)和成功，不希冀捷徑或好運(yùn)。哈佛大學(xué)代表的是一種精神，一種氣質(zhì)，任何進(jìn)入這種氣質(zhì)氛圍的人，生命都會(huì)變得與眾不同！女孩們，如果你想擁有哈佛女孩一樣的美麗、一樣的品位、一樣的氣質(zhì)，就好好研讀這本書吧，就付出認(rèn)真和努力吧！
韓睿卿，畢業(yè)于首都師范大學(xué)，文學(xué)碩士，現(xiàn)任職于北京景山學(xué)校遠(yuǎn)洋分校，多年來一直活躍在教學(xué)一線，對青少年成長教育、課外閱讀有較為深入的研究。已出版有《小學(xué)生作文大百科全書》《心靈雞湯（學(xué)生版）》等多部優(yōu)秀作品。出版哈佛精神青少讀物：《哈佛男孩精英課》《哈佛女孩氣質(zhì)課》。
Part1 哈佛氣質(zhì)培養(yǎng) 做一個(gè)光彩出眾的女孩 女孩練好“內(nèi)功”，才能光彩照人 善待自己的缺點(diǎn)，不要苛求自己完美 換個(gè)角度做自己，給青春一個(gè)驚喜 你是自己人生的主角，其他人都是配角 無論何時(shí)，自信都是女孩的生命 不張揚(yáng)，是一種動(dòng)人的氣質(zhì) 讓快樂永駐你的心田 微笑是你最好的化妝品
Part2 哈佛優(yōu)雅活力 做一個(gè)性情溫和的女孩 從小培養(yǎng)好品質(zhì)，長大一定有氣質(zhì) 不懂得尊重別人，就是不尊重自己 女孩，不卑不亢剛剛好 認(rèn)真是一種力量 懂得低調(diào)，才能收獲華麗 淡定的女孩最優(yōu)雅 每一份愛的付出，都會(huì)有回報(bào) 堅(jiān)持主見，敢于說出自己的想法
Part3 哈佛藝術(shù)修養(yǎng) 做一個(gè)品位高雅的女孩 品位是女孩最好的代言 與書香為伴，提升自身的氣質(zhì) 跟隨自己內(nèi)心深處的興趣 多才多藝的女孩永遠(yuǎn)與眾不同 葆有好奇心，讓生活更有情趣 修養(yǎng)，鋪灑你的幸運(yùn)之途 知性的女孩青春永不逝 才情與性情兼?zhèn)洳拍荀攘τ篮?
Part4 哈佛性格塑造 做一個(gè)性格完美的女孩 保持本真，做最好的自己 你若不勇敢，沒人替你堅(jiān)強(qiáng) 努力面對，做生活的強(qiáng)者 要懂得自立，沒有人可以替你成長 別讓情緒毀了你 塑造陽光心態(tài)，保持心理健康 真正在意你的人并不多，不要活在別人眼里 讓自己樂觀起來，世界會(huì)因你而不同 活出灑脫，不要跟自己過不去 Part5 哈佛品格魅力之美 做一個(gè)悅己助人的女孩 保護(hù)弱者，讓世界更溫暖 擁有了愛心，你便擁有了全世界 學(xué)會(huì)給予，需從心做起 只要真誠待人，就一定會(huì)有好報(bào) 感謝生命中的每一個(gè)對手，是你讓我強(qiáng)大 活著，就要學(xué)會(huì)感恩 懂得同情，是一種美德 不向命運(yùn)低頭，敢于挑戰(zhàn)自己的人生 適當(dāng)沉默，也是一種藝術(shù)
Part6 哈佛仁愛之心 做一個(gè)營造快樂的女孩 善意的謊言也是一種美麗和智慧 學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，敢于和陌生人說話 女孩不一定美麗，但一定要善良 女孩可以不偉大，但是不能沒有責(zé)任心 不把討厭我的人當(dāng)敵人 與其盲目地羨慕別人，不如高傲地欣賞自己 捧著良心做人，你就會(huì)人見人愛 贊美是一種力量，永遠(yuǎn)不要吝惜它 友情無處不在，珍惜身邊的每一位朋友
Part7 哈佛寬容之懷 做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女孩 學(xué)會(huì)原諒別人，你就能收獲快樂 面對不喜歡你的人，最好的反擊是尊重 關(guān)愛，讓生活充滿陽光 生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己 做人懂得互相尊重，才能和睦相處 擺正自己的位置，狂妄自大要不得 想出頭先學(xué)會(huì)適時(shí)低頭 體諒，是一種做人的境界 懂得換位思考的女孩才是聰明的女孩 揣著仇恨，不如將恩惠輕放心頭
Part8 哈佛吸引力法則 做一個(gè)人見人愛的女孩 讓溝通架起理解的橋梁 你對生活充滿熱情，生活也會(huì)對你熱情 退一步，擁有海闊天空的燦爛 主動(dòng)傾聽，給別人說話的空間 多為他人考慮會(huì)得到更多的關(guān)懷 情暖他人，也是溫暖自己 學(xué)會(huì)理解和接納他人 分享，讓快樂成倍增長 只有學(xué)會(huì)與人合作，才能取得更大成功
女孩練好“內(nèi)功”，才能光彩照人也許，你還在為自己沒有漂亮的容貌而郁郁寡歡、自卑懦弱。其實(shí)，你應(yīng)該明白這樣一個(gè)事實(shí)：比容貌更能主宰他人對我們的印象的，是美麗的內(nèi)在。正如哈佛大學(xué)一位教授所說：“每個(gè)人自身都是一座金庫，而美麗的內(nèi)在就是最大的財(cái)富�！焙芏鄷r(shí)候，你能夠吸引別人的最大王牌不是容貌、財(cái)富等外在的東西，而是你的美麗內(nèi)在。只要你懂得關(guān)心他人，只要你溫柔善良，你就能獲得他人的認(rèn)同，成為一個(gè)受歡迎的人。從培養(yǎng)“美麗內(nèi)在”開始，用一顆善良而樂觀的心面對生活，時(shí)常心存感恩，你的形象就必定是光彩照人的，你也一定能贏得上天的眷顧。有一個(gè)女孩，無論她走到哪里，都會(huì)有很多的朋友。老朋友會(huì)經(jīng)常掛念她，給她打很多電話；新朋友也總是接連不斷。即使是在路邊偶然邂逅的陌生人，也會(huì)對她有好感。有一天，一位和她朝夕相處的朋友說：“你真是一個(gè)受歡迎的人，就像明星一樣，所有見到你的人都會(huì)被你的光芒照耀。你有什么秘訣嗎？快點(diǎn)分享一下吧！”女孩微微一笑，低頭不語�！捌鋵�(shí)，我心里明白，自己長得并不漂亮，家境也很一般，所以別人喜歡我并不是因?yàn)槲业耐庠诨蛭业募揖�。如果說我的內(nèi)在足夠吸引人，我想那是因?yàn)槲腋裢庹湎Ш蜕磉吶说木壏�！”女孩繼續(xù)說下去，“念書的時(shí)候我就想，和這些本來陌生的人能在一起學(xué)習(xí)多么不容易啊，而且短短的幾年之后也許就不會(huì)再相見了。有了這樣的想法，就不可能和他們產(chǎn)生矛盾，也不可能不關(guān)心他們。當(dāng)我踏入社會(huì)，我又覺得和同事、老板在一起工作也是一種緣分。說不定兩年、三年之后大家又分開了，這樣想著，我就覺得每個(gè)人都像寶貝�！惫适轮械呐衙總�(gè)人都當(dāng)作寶貝，所以別人也把她當(dāng)作了寶貝。在哈佛校園里一直流傳著這樣一句話：“如果你不夠漂亮，那就成績好點(diǎn)；如果你成績也糟糕，那就請你保持微笑、學(xué)會(huì)珍惜，葆有一顆美麗的心靈�！睂γ恳粋�(gè)女孩來說，這句話都堪稱至理名言。你總有你的美麗內(nèi)在，容顏會(huì)老，時(shí)光會(huì)溜走，但美麗的內(nèi)在卻歷久彌新。美麗的內(nèi)在就是你自身最大的金庫。哈佛教授告訴我們：善良、仁愛這些內(nèi)在的品質(zhì)具有神一樣的魔力，可以彌補(bǔ)外在的不足，讓你散發(fā)如太陽般耀眼的光芒。哈佛氣質(zhì)修煉要點(diǎn)女孩最吸引人的地方，其實(shí)并不是容貌，而是其美麗的內(nèi)在。如何讓自己更受歡迎，并獲得良好的人緣，成為人見人愛的小公主呢？以下有幾點(diǎn)參考意見：1．遇人要面帶微笑遇人要熱情，面帶微笑。哪怕是面對陌生人，也不能表現(xiàn)得冷酷或深沉世故。2．耐心聽對方訴說與人交談時(shí)，盡量不要打斷對方，要耐心地聽對方述說。同時(shí)，態(tài)度要誠懇、溫和，眼睛要看著對方，千萬不能斜視，因?yàn)槟菢硬欢Y貌。但是，也不能長久地直視對方，因?yàn)檫@樣會(huì)讓對方感覺不自在。3．要多說別人的好話堅(jiān)持在背后說別人的好話，不要怕這些好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。
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