每個(gè)女性在準(zhǔn)備做媽媽的那一刻，欣喜和激動(dòng)的心情應(yīng)該是終生難忘的�！秱湓小と焉铩し置洌喝讨笇�(dǎo)》，你不僅會(huì)得到細(xì)致入微、科學(xué)翔實(shí)的知識(shí)指導(dǎo)，字里行間你還會(huì)有如獲至友般的親切感。它會(huì)伴你走過期待中的備孕期、快樂的十月孕期、痛并快樂的分娩產(chǎn)褥期，讓你和寶寶都能享受到孕育的快樂和滿足！
張?jiān)伱罚�，中國國際救援隊(duì)隊(duì)員，副主任醫(yī)師。1992年畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，獲學(xué)士學(xué)位，并分配到武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科從事臨床工作。2009年碩士畢業(yè)于軍醫(yī)進(jìn)修學(xué)院。曾發(fā)表論文三十余篇，榮立三等功二次，并多次獲武警部隊(duì)成果獎(jiǎng)。 閆志鳳，女，解放軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師，博士學(xué)位。從事婦產(chǎn)科臨床與科研工作11年，參與軍隊(duì)醫(yī)療衛(wèi)生科研基金兩項(xiàng)、全軍“十一五"重大課題一項(xiàng)、國家自然科學(xué)基金一項(xiàng)，發(fā)表論著、綜述及個(gè)案報(bào)道十余篇。
Chapter 1 備孕選時(shí)機(jī)，輕松得好孕
懷孕時(shí)機(jī)選擇
新婚夫妻如何計(jì)劃受孕時(shí)間
不要錯(cuò)過女性的最佳生育年齡
備孕時(shí)間及懷孕準(zhǔn)備
懷孕的最佳季節(jié)
不同季節(jié)受孕的注意事項(xiàng)
受孕的最佳時(shí)間
抓住排卵信號(hào)
學(xué)會(huì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫
不宜受孕的時(shí)期有哪些
孕前知識(shí)儲(chǔ)備
未孕媽媽需要了解的受孕常識(shí)
什么特征會(huì)遺傳給孩子
哪些遺傳病人不宜生育
孕前需要接種的疫苗
新婚夫婦應(yīng)晚一些懷孕
寶寶的性別可以選擇嗎
制訂屬于你的懷孕計(jì)劃
孕前生活準(zhǔn)備
孕前生活習(xí)慣與日常照護(hù)
改掉對(duì)精子和卵子不利的生活習(xí)慣
保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
將體重調(diào)整到正常范圍
觀察體內(nèi)毒素淤積的信號(hào)
排毒方法介紹
孕前飲食改善
調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)是優(yōu)生的根本
孕前應(yīng)改掉的不良飲食習(xí)慣
未孕媽媽多吃補(bǔ)益卵子的食物
補(bǔ)充葉酸，從孕前開始
未準(zhǔn)爸爸少吃“殺精”食物
未準(zhǔn)爸爸的營養(yǎng)重點(diǎn)
孕前身體檢查
做一次全面孕前體檢
選擇適合你的孕檢醫(yī)院
向醫(yī)生了解遺傳優(yōu)生知識(shí)
需要在孕前注意并治愈的疾病
關(guān)于孕前常見病的疑問
未準(zhǔn)爸爸要做哪些身體檢查
孕前環(huán)境凈化
如何創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境
辦公環(huán)境中的潛在危險(xiǎn)
家里的寵物可以繼續(xù)養(yǎng)嗎
不宜養(yǎng)在家中的花花草草
夫妻雙方的注意事項(xiàng)
為什么一直懷不上
成功受孕的條件
導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育異常的因素
安全套避孕該注意什么
流產(chǎn)之后多長時(shí)間懷孕比較好
怎樣有助于成功受孕
Chapter 2 幸福滿滿樂享好孕旅程
孕早期舒心好孕
孕1月關(guān)注眙寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕2月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕3月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕中期好孕連連
孕4月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕5月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月眙教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕6月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕7月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕晚期溫馨待產(chǎn)
孕8月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕9月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
孕10月關(guān)注胎寶寶和孕媽媽
本月生活起居
本月飲食與營養(yǎng)
本月胎教計(jì)劃
準(zhǔn)爸爸該做的事
Chapter 3 享受擁有新生命的喜悅
分娩那些事
正確認(rèn)識(shí)分娩信號(hào)
陣痛變強(qiáng)時(shí)產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情
如何對(duì)付陣痛
掌握正確的分娩呼吸法
產(chǎn)前記住一些用力要領(lǐng)
會(huì)陰側(cè)切
醫(yī)院生產(chǎn)注意事項(xiàng)
要不要進(jìn)行剖宮產(chǎn)
寶寶出生了
產(chǎn)后注意事項(xiàng)
月子里的新媽媽
產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)后生活護(hù)理
產(chǎn)后疾病防治
產(chǎn)后哺乳
剖宮產(chǎn)后照顧
產(chǎn)后恢復(fù)完美身材
產(chǎn)后性生活
產(chǎn)后檢查與用藥
吃吃睡睡的新生命
新生兒的正常發(fā)育
新生兒母乳喂養(yǎng)指南
新生兒身體護(hù)理
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