《化解空巢老人的心理危機(jī)》：老年人實(shí)用心理叢書。所謂空巢，是指在家庭生命周期中，隨著最小的孩子長(zhǎng)大，因求學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚或其他原因離開家庭，使原有家庭進(jìn)入大部分時(shí)間只剩下父母兩人單獨(dú)居住或夫婦中的一人居住的階段。。
《化解空巢老人的心理危機(jī)》由中國(guó)社會(huì)出版社出版。如果你還沒步入老年，這套書是一面鏡子；如果你即將跨入老年，這套書是一套眼鏡；如果你剛剛踏入老年，這套書是一把鑰匙；如果你已經(jīng)進(jìn)入老年，這套書是一枚橄欖。
所謂空巢，是指在家庭生命周期中，隨著最小的孩子長(zhǎng)大，因求學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚或其他原因離開家庭，使原有家庭進(jìn)入大部分時(shí)間只剩下父母兩人單獨(dú)居住或夫婦中的一人居住的階段。
空巢現(xiàn)象并非中國(guó)獨(dú)有，歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家的空巢現(xiàn)象出現(xiàn)較早，現(xiàn)在已十分普遍。在我國(guó)，據(jù)有關(guān)部門提供的資料，最近10年來(lái)我國(guó)空巢家庭一直呈上升之勢(shì)。今后中國(guó)的空巢老人還會(huì)繼續(xù)增加。
雖然空巢現(xiàn)象在發(fā)達(dá)國(guó)家也很普遍，但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比，中國(guó)屬于“未富先老”的國(guó)家，經(jīng)濟(jì)實(shí)力還比較弱，社會(huì)保障體系不完善，養(yǎng)老社會(huì)化服務(wù)水平較低。因此，帶來(lái)一系列空巢老人的養(yǎng)老難題。
空巢老人面臨的主要問題是，精神與心理需求不能得到滿足，他們不同程度地存在失落感、孤獨(dú)感、寂寞感，伴隨著身體與心理上的衰老感，特別容易引發(fā)抑郁、焦慮等心理問題，甚而喪失“快樂過晚年”的信心。
前言
一、空巢：一個(gè)日益彰顯的社會(huì)心理問題
1.什么是空巢
2.空巢家庭呈上升趨勢(shì)
3.新空巢現(xiàn)象
4.空巢更困擾女性
5.農(nóng)村空巢
二、空巢心理危機(jī)：困擾老人的精神魔咒
1.空巢綜合征
2.空巢心理危機(jī)之一：情感空洞
3.空巢心理危機(jī)之二：精神隔絕
4.空巢心理危機(jī)之三：心理灰色
三、空巢的背后：當(dāng)代中國(guó)社會(huì)變革和發(fā)展的陣痛
1.生育率下降
2.子女外出求學(xué)就業(yè)
3.年輕人獨(dú)立性意識(shí)增強(qiáng)
4.老年人生活水平提高
5.青壯年外出，農(nóng)村家庭空巢化
四、老人當(dāng)自強(qiáng)
1.調(diào)整好自己的心態(tài)
2.學(xué)會(huì)自我關(guān)愛
3.老有所為
4.老有所用
5.老有所成
6.重返社會(huì)釋放余熱
6.老有所學(xué)
7.關(guān)心社會(huì)公益
8.學(xué)會(huì)自我調(diào)適，建立規(guī)律生活
五、精神自助：空巢變愛巢
1.重新規(guī)劃二人世界
2.愛的第二春
3.確立新目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力
4.空巢不空：兒女就像父母放飛的風(fēng)箏
5.廣交朋友
6.旅游散心
7.寄寓田園之樂
8.享受大自然美景
9.公園里的“老人幫”
六、心理自救：空巢不空心
1.養(yǎng)寵物
2.征養(yǎng)女兒
3.培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好
4.老有所樂
5.電腦網(wǎng)絡(luò)游戲
6.填補(bǔ)時(shí)間真空
7.生命不息，活動(dòng)不止
8.寧心養(yǎng)神，恬淡清凈
七、空巢互助：風(fēng)景這邊獨(dú)好
1.老人拼�。和砟晟钜嗑�
2.老年人自愿互助
3.社區(qū)老人相互做伴樂趣多
4.解決空巢良方：租房養(yǎng)老
一、空巢：一個(gè)日益彰顯的社會(huì)心理問題
1．什么是空巢
什么是空巢？據(jù)說“空巢”一說最初起源于一則童話：在一片茂密的山林里，棲息著很多小鳥，它們有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在這片山林里，卻有一對(duì)老鳥趴在窩中，它們心中感嘆著：孩子們的翅膀硬了，都飛走了，剩下我們兩個(gè)老的好凄涼、好孤單……
單從字義上講，空巢就是“空寂的巢穴”。小鳥長(zhǎng)大后，離開溫暖的巢穴，遠(yuǎn)走高飛，去開創(chuàng)自己的新生活，而鳥巢中只剩下兩只老鳥。于是就有人借用“空巢”二字，比喻日常生活中子女長(zhǎng)大成人后像離巢的小鳥一樣，一個(gè)個(gè)地“飛”走了，家中只留下相依相伴的父母。如果其中一位離開人世，就成了“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”，屋里屋外只留下一個(gè)孤獨(dú)的身影。
定義空巢家庭通常有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是年齡標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)一般采用60歲及以上作為年齡標(biāo)準(zhǔn)，與國(guó)際上大多采用65歲及以上的標(biāo)準(zhǔn)有所不同。另一個(gè)就是，與老年人同住者的親屬關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)，一般以有無(wú)子女同住為標(biāo)準(zhǔn)，至于與老年人同住的是孫子女或其他親屬、朋友或保姆的等比較難以界定是否屬于空巢家庭，不過為數(shù)不多，影響不大。
所以，一般而言，學(xué)者們認(rèn)為空巢家庭是指子女不在身邊，只有兩位老人的家庭。也有的學(xué)者將空巢家庭分為三類：一是本身就無(wú)子女的老人，二是子女不在身邊的家庭，三是子女在身邊卻疏于聯(lián)系的家庭。最新的研究又加入了“新空巢家庭”，即目前獨(dú)生子女因?yàn)樯龑W(xué)出國(guó)等原因較早離家的家庭，盡管父母只有40歲左右，但已經(jīng)進(jìn)入空巢期。
有學(xué)者指出，目前空巢家庭有兩個(gè)新的特點(diǎn)：一是開始的時(shí)間提前了，二是空巢的時(shí)間延長(zhǎng)了�！伴_始的時(shí)間提前了”，是指原先大都是多子女家庭，只有等最小的孩子結(jié)婚走了，空巢家庭才最終形成；而現(xiàn)在每個(gè)家庭子女都很少，甚至是獨(dú)生子女，一旦這些子女們結(jié)婚走人或上大學(xué)住校，空巢家庭就立刻形成。“空巢的時(shí)間延長(zhǎng)了”，是與“開始的時(shí)間提前了”相關(guān)聯(lián)的，因?yàn)樘崆傲�，空巢期自然而然也就延長(zhǎng)了。而隨著家庭結(jié)構(gòu)的變化、居住條件的改善，老年人與子女分居的越來(lái)越多，再加上子女的工作壓力大，閑暇時(shí)間少，外出經(jīng)商、出國(guó)留學(xué)人員的增加，空巢家庭會(huì)大量出現(xiàn)。
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