發(fā)現世界上高幸福指數人群的育兒秘密！
究竟是什么原因使丹麥多次在聯(lián)合國發(fā)布的《世界幸福報告》中位居榜首？
丹麥父母是怎樣教育出一代又一代快樂、自信、成功的孩子的？
《跟丹麥父母學幸福教育》是一本構建幸福家庭的指導手冊。作者為我們提供了簡潔有力的建議，尤其是六項丹麥教育的基本原則，能讓我們走出教育的樊籬，為孩子打開一扇通往幸福的大門。
丹麥教育六原則：P-A-R-E-N-T
玩耍（Play）是兒童成長和身心愉悅發(fā)展的基礎。
誠實（Authenticity）有利于培養(yǎng)孩子的信任感，并找到屬于自己的“心靈指南”。
重建（Reframing）幫助孩子應對挫折，以積極的眼光看待事物。
共情（Empathy）讓孩子能友善地對待他人。
不下通牒（No ultimatums）即沒有親子間的對抗、界線和不滿。
愜意相聚（Togetherness）無論在特殊時刻還是日常生活中都適宜的家庭聚會方式，丹麥人稱之為hygge，這是一種簡單又能加強彼此親密關系的相處方式。
海報：
翻譯成15種語言，持續(xù)熱銷歐美等20多個國家
曾居美國大型購物網站家教類圖書榜榜首
美國多地學校教學用書
著名教育工作者蔡朝陽，童書媽媽三川玲，博雅小學堂聯(lián)合創(chuàng)始人鄧瑾，“外灘教育” 聯(lián)袂推薦
寫這本書之前，我做了不少調查。說實話，調查、寫作的整個過程我都樂此不疲、享受其中。要說書的雛形，最初只是縈繞在心頭的一個問題：為什么在世界范圍內，丹麥的孩子、丹麥的家長最快樂？
我是美國人，先生是丹麥人，而且還是一位心理治療師，我們一起守護著自己的小家庭。因此，上述問題既富私人性，又極具吸引力。為了尋找答案，我們一路追蹤研究成果，收集和丹麥有關的種種實例，采訪各行各業(yè)的專家。初稿完成后，我們將稿件寄給了一個民間團體。這個團體的成員要么身為父母，要么是某領域的專家。他們當中有美國的，也有歐洲各國的；有民主黨人，也有共和黨人；有研究營養(yǎng)學的媽媽，也有軍人爸爸；有擅于安撫的父母，也有時常揮舞大棒的父母；有貓爸，也有虎媽；生活范圍從加州到華盛頓，乃至更廣。我們希望該團體盡可能涵蓋各行各業(yè)的人士，囊括各種各樣的父母。
稿件一經寄出，我們就收到了寶貴的反饋意見。整理之后，我們自行出版了該書的最早版本。我們深信，這本書呈現給讀者的內容非常特別。然而，前路漫漫，我們要時刻準備，繼續(xù)探索。一場草根運動要想在全球范圍內引起反響，我們必須立足每一天，著眼于每一位新的讀者。
這本書問世之初，訂單寥寥無幾，而且訂貨地址雜亂，遍布新西蘭、南非、歐洲多國、越南、印尼、澳大利亞以及美國等，這讓我們很困惑。買書的讀者當中，不乏好萊塢導演、丹麥大使和大學教授。打包、書寫地址、郵寄工作我們全部親力親為，因此才對上述情況了如指掌！我們總覺得前景廣闊，但實際上進展緩慢、困難重重。能否成功我們并不知道，也因此感到壓力很大。
然而，慢慢地，我們收到了讀者的來信。信中，這些父母消化吸收了我們的育兒觀點，并且學以致用。他們的反饋非常樂觀，充滿了感激，甚至還有一份釋然，因為他們確認了這一育兒方法的存在，而且進一步掃除了內心的疑慮。其實他們知道，育兒一定另有佳徑，只是迫于社會一直以來的壓力和期待，大家心心念念的都是“正確的方法”。
讀者在信中說，他們喜歡我們的理念，認為育兒的確應該著眼于孩子玩兒的能力、社交的能力以及共情的能力，不能只強調學習能力。在快樂至上的丹麥社會中，本書介紹的育兒方法真實存在，對于很多不太了解丹麥的讀者來說，這的確讓他們深受啟發(fā)。
我們發(fā)現，這本書已經被一些大學當作教材使用。一位教授聯(lián)系我們說，她在《跟丹麥父母學幸福教育》的基礎上開設了一門課程，學生們對此好評如潮，同時他們對于不同的育兒方法也有了新的認識。
我們沒有因此止步，寫文章、做采訪，盡可能多地分享丹麥育兒方法的價值，這些努力開始產生多米諾效應。
一位來丹麥訪問的印度商人回國時購買了本書。他給我們寫信說，他想把《跟丹麥父母學幸福教育》推廣到他的國家，讓它走進課堂，走進兒科醫(yī)生的辦公室，走進老師的訓練項目，走進普通大眾的心里。“這不是一本書，”他如是寫道，“而是一場運動。我認為這場運動會改變一個國家�！笔盏竭@樣的反饋，我們真是喜出望外。
而今，本書交由大型出版機構再版，新版圖書定會書寫新的育兒歷史。
和育兒一樣，本書的寫作過程也是困難重重，卻又令人欣喜。然而，我們最大的收獲、最大的成就感還是來自讀者的反饋。他們當中有的已經為人父母，有的還未生育子女，有的已有孫輩；有的從事教育工作，有的從事心理輔導工作；有的是該書俱樂部的成員，而更多的是普通大眾。無論他們全盤接受丹麥育兒方式與否，這一話題都會引發(fā)討論和交流。書中的理念成了這場草根運動的種子，如今，種子已經茁壯成長。我們衷心希望，這些理念能夠像種子一樣隨風傳播，將善良、共情以及幸福傳遞到世界的各個角落，也希望這些理念會給您和您的家庭帶來更多的幸福感。
杰茜卡·喬爾·亞歷山大
2016年2月于哥本哈根
杰茜卡·喬爾·亞歷山大，美國專欄作家，現在跟她的丹麥丈夫和孩子住在歐洲。所著圖書《跟丹麥父母學幸福教育》在歐美持續(xù)熱銷，且被譯成多國語言。
伊本·迪斯·桑達爾，丹麥心理治療師，有多年家庭及兒童心理研究的從業(yè)經驗。
序 言XIII
前 言 丹麥人幸福的秘訣XIX
第一章 識別我們的默認設置001
第二章 玩 耍013
第三章 誠 實039
第四章 重 建063
第五章 共 情099
第六章 不下通牒131
第七章 愜意相聚169
“愜意”誓言197
從這里出發(fā)，路在何方？ 201
丹麥人幸福的秘訣
丹麥，一個北歐小國，因安徒生的童話故事《小美人魚》而聞名世界。在一年一度的聯(lián)合國經濟合作與發(fā)展組織（OECD）發(fā)起的關于最幸福的人評選中，丹麥幾乎每次都高居榜首！注意，是從1973年至2013年喲！也就是說，丹麥人民連續(xù)幾十年都被評為全世界最幸福的人！稍作思考你就會明白，這是多么了不起的成就。他們連續(xù)成功的秘訣何在？
相關的文章和研究鋪天蓋地，大家都試圖解答這一謎題。丹麥！為什么是丹麥？基于此，《60分》欄目做了名為“追求幸�！钡膱蟮�；著名主持人奧普拉也做過相關節(jié)目，主題就是“為什么丹麥人如此幸福？”。然而，他們都沒給出明確的結論。難道丹麥人的幸福感來自社保體系、住房，或者他們的政府？反正和高稅率以及漫長寒冷的冬季肯定無關。那么，丹麥人的幸福感到底來自哪里呢？
對比而言，把“追求幸�！睂戇M《獨立宣言》的美國，在2013年的“國民幸福感指數”排行榜中，甚至都沒擠進前10名，只勉強進入了前20的席位，緊隨墨西哥，名列第17。
在美國心理學領域有一整套和幸福相關的研究，而指導大家獲得幸福的自助式圖書更是浩如煙海，可結果呢，美國人并不那么幸福。這是為什么？再進一步說，丹麥人又為什么活得那么滿足呢？
經過多年研究，我們最終揭開了丹麥人幸福的奧秘。答案非常簡單——他們的幸福感源于他們的育兒之道。
丹麥人的育兒哲學和養(yǎng)育孩子的方式產生了強大的效果——他們養(yǎng)育出的孩子心理安全指數高、適應性強、幸福指數高。這樣的孩子在長大成人后，會以同樣的育兒方式養(yǎng)育下一代。這筆遺產不斷往下傳，使得他們的社會幾十年如一日，穩(wěn)居幸福指數排行榜前列。
在研究丹麥育兒方式的發(fā)現之旅中，我們會和您分享丹麥人的育兒之道，并給出循序漸進的指導，希望能夠幫助廣大的爸爸媽媽以及準爸爸、準媽媽更好地完成育兒這項最有挑戰(zhàn)又最非凡的事業(yè)。接受丹麥父母的幸福教育需要實踐、耐心、毅力，需要有意為之，但所有的付出都是值得的。請銘記在心，這是你留給下一代的寶貴財富。如果你希望養(yǎng)育出世界上最幸福的人，請閱讀本書，丹麥人幸福的秘訣就藏在其中。
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