與極簡(jiǎn)相約，猶如遇見(jiàn)一個(gè)美麗的意外，新的生活、新的生命起點(diǎn)就在你的腳下，揮揮手，告別過(guò)去的雜亂與不堪，告別昔日的疲累與迷惘，告別生命之舟承載不下的貪婪與欲望，你將發(fā)現(xiàn)眼前的世界不再光怪陸離，它已變得樸素而簡(jiǎn)單，正煥發(fā)著一種洗盡鉛華的美
在消費(fèi)主義大行其道的時(shí)代，極簡(jiǎn)主義悄然在全球范圍內(nèi)興起。極簡(jiǎn)思潮作為一種文化潮流，正以一種微妙的方式影響和改變著人們的生活。人們由以占有更多物品為榮，改為大膽踐行“扔扔扔”的生活方式，將超出生命需要的多余物品，視為不必要的垃圾，統(tǒng)統(tǒng)扔出了自己的視線之外，以求獲得心靈的解脫。
簡(jiǎn)單的“扔扔扔”真能換來(lái)心靈的自由嗎？這要看你從刪減物品的體驗(yàn)中感悟到了什么。家里堆積如山的雜物，衣櫥里滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)霓r(nóng)服，冰箱里數(shù)不清的垃圾食品，這些物品的背后是什么？盲目消費(fèi)、沖動(dòng)購(gòu)物，強(qiáng)烈的占有欲、虛榮心以及不健康的生活方式。毫無(wú)疑問(wèn)，相當(dāng)一批現(xiàn)代人是通過(guò)占有物品來(lái)獲得安全感和尊榮感的，時(shí)下流行什么就想占有什么，不考慮自己的實(shí)際需要，別人擁有的東西自己必須擁有，即便那些東西只是裝飾品和奢侈品，在日常生活中基本用不到。
一切復(fù)雜表象背后反映出的是人對(duì)物的狂熱迷戀，可事實(shí)上并不是人占有了物品，而是物品占據(jù)了人的內(nèi)心。人如果割舍不掉過(guò)剩的物品，就無(wú)法從混亂中解脫出來(lái)，無(wú)法過(guò)上恬淡、安然、從容自得的生活。內(nèi)心空虛、焦慮迷茫、無(wú)法肯定自己，是現(xiàn)代人的通病，人們之所以會(huì)陷入這樣的困境，主要原因是脫離了簡(jiǎn)單純粹的生活，脫離了本色的自我，把所有的心思和精力投放到了錯(cuò)誤的追求上。
很多人在踐行了極簡(jiǎn)生活方式以后，心靈得到了治愈，他們通過(guò)對(duì)物的取舍，學(xué)會(huì)了放下。放下了攀比心，放下了虛榮心，放下了能力支撐不起的野心和欲望，放下了超出生命以外的欲求，將所有的能量聚焦到了自己的內(nèi)心，重新找回了丟失的快樂(lè)。
大幅度地削減物品，將其刪減到無(wú)以復(fù)加，減少到無(wú)從刪減，不斷地給生命做減法，不斷地給心靈減負(fù)，你的生活才能從繁復(fù)回歸簡(jiǎn)單，從浮華回歸質(zhì)樸，從混亂回歸安寧。你才能放飛心靈，愜意地享受當(dāng)下美好的時(shí)光，邂逅陽(yáng)光與幸福。
當(dāng)然，極簡(jiǎn)理念并非減物那么簡(jiǎn)單，除了物質(zhì)領(lǐng)域，極簡(jiǎn)還涵蓋生活的方方面面，比如信息極簡(jiǎn)、社交極簡(jiǎn)、辦公極簡(jiǎn)等，踐行極簡(jiǎn)主義，就要將其滲透到生活的每一個(gè)層面，如此你才能最大限度地簡(jiǎn)化生活，騰出更多的時(shí)間和精力關(guān)照自己的內(nèi)心。極簡(jiǎn)并不會(huì)減掉生活的豐富和精彩，相反，它在教會(huì)你該如何“斷舍離”的同時(shí)，將以一種獨(dú)特的方式豐盈你的心靈和生命，給你帶來(lái)更多的靈感和驚喜。
與極簡(jiǎn)相約，猶如遇見(jiàn)一個(gè)美麗的意外，新的生活、新的生命起點(diǎn)就在你的腳下，揮揮手，告別過(guò)去的雜亂與不堪，告別昔日的疲累與迷惘，告別生命之舟承載不下的貪婪與欲望，你將發(fā)現(xiàn)眼前的世界不再光怪陸離，它已變得樸素而簡(jiǎn)單，正煥發(fā)著一種冼盡鉛華的美，一如你剛剛被新雨洗濯過(guò)的心靈。希望本書(shū)能帶給你同樣的欣喜，謹(jǐn)以此書(shū)獻(xiàn)給所有追逐內(nèi)心、追求自由，渴望擁有簡(jiǎn)單快樂(lè)的讀者。
第一章 極簡(jiǎn)生活，從心開(kāi)始
極簡(jiǎn)即是極美
只買(mǎi)對(duì)的，不買(mǎi)貴的
懂得知足，方能滿(mǎn)足
學(xué)會(huì)“斷舍離”，跟過(guò)剩物欲說(shuō)拜拜
心靈的富有，從扔掉家中的多余物品開(kāi)始
簡(jiǎn)約生活的本質(zhì)：簡(jiǎn)而不陋，實(shí)而不華
腳步慢下來(lái)，讓幸福追上你
交友在“精”不在“多”
說(shuō)走就走的旅行，原來(lái)可以這樣簡(jiǎn)單
極簡(jiǎn)風(fēng)潮流行的N個(gè)成因
第二章 與物相處，增減皆須章法
一張購(gòu)物清單解決血拼問(wèn)題
給自己一個(gè)非買(mǎi)不可的理由
告別“戀物癖”，不做“囤積狂”
把控好舍與棄的尺度
最in的活法——不持有
衣物巧收納，打造私人專(zhuān)屬時(shí)裝柜
不要讓食品超出冰箱的負(fù)荷
整潔的客廳是你的形象標(biāo)簽
廚房重地馬虎不得
一個(gè)溫馨的安樂(lè)窩，適合美美地入睡
第三章 打造精致私人空間，詩(shī)意地棲居
奪回呼吸空間，讓家成為心靈的休憩地
像打掃刻意一樣打掃心情
靈動(dòng)的素色不高冷
玩用轉(zhuǎn)角藝術(shù)，死角也能活用
屋舍不必奢華，但要舒適
溫馨小天地PK豪華大房子
讓自然光成為最棒的空間化妝師
窮盡可能，不如給想象力留白
黃金地段≠宜居之地
第四章 簡(jiǎn)約不簡(jiǎn)單的別樣生活
簡(jiǎn)單烹飪，還原食物本真的味道
把白開(kāi)水當(dāng)成最好的天然飲料
運(yùn)動(dòng)越平民，離健康越近
低碳出行不只是一句響亮的口號(hào)
幸福的奧秘在于聽(tīng)從自然
唯有回歸家庭，心靈才不至于流離失所
只有買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的行程，不叫旅行
用精神食糧獎(jiǎng)勵(lì)自己
第五章 極簡(jiǎn)信息，讓世界靜下來(lái)
對(duì)垃圾信息人聲說(shuō)“不”
當(dāng)心社交網(wǎng)絡(luò)副作用
對(duì)新聞資訊要進(jìn)行過(guò)濾篩選
不要把八卦當(dāng)成最大的消遣和娛樂(lè)
將自已從復(fù)雜喧囂中剝離出來(lái)
別打著充實(shí)的幌子浪費(fèi)時(shí)間
甩掉廣告，讓誘惑滾開(kāi)
對(duì)垃圾郵件要“斬草除根”
第六章 精簡(jiǎn)社交，讓友誼更純粹
把冷漠自私的人從好友名單中剔除
工作環(huán)境簡(jiǎn)單，人際關(guān)系就簡(jiǎn)單
交友黃金定律：博愛(ài)不如專(zhuān)注
跟不喜歡的人在一起，是一種精神自虐
寧可少交朋友，不能錯(cuò)交朋友
對(duì)別人最大的尊重是不打擾
嘴上功夫厲害，不如把對(duì)方放在心上
朋友貴在真誠(chéng)相惜，而不是相互利用
招待朋友，不要講排場(chǎng)比闊氣
第七章 理財(cái)更簡(jiǎn)單，人生更自由
理財(cái)之道：從節(jié)流到開(kāi)源
選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)，購(gòu)買(mǎi)優(yōu)質(zhì)商品或服務(wù)
別讓物欲套牢你的快樂(lè)
心情凌亂時(shí)切忌瘋狂購(gòu)物
投資猶如博弈，務(wù)必要戒貪戒燥
為支出記賬，讓消費(fèi)更有計(jì)劃
網(wǎng)購(gòu)與實(shí)體店，究竟哪個(gè)更劃算
一定要儲(chǔ)備一筆緊急備用金
決不讓自己財(cái)政赤字
第八章 做好美容功課，留住青春美顏
神奇的裸妝：“素面朝天”亦可“驚若天人”
DIY四種純天然面膜，敷出無(wú)瑕肌膚
可怕的真相：過(guò)度護(hù)膚會(huì)破相
駐顏抗衰很簡(jiǎn)單，做好潔面功課就可以了
不花冤枉錢(qián)，食補(bǔ)吃出美麗與健康
自然養(yǎng)發(fā)，輕松擁有如云烏發(fā)
擁有高顏值的簡(jiǎn)單秘訣：學(xué)會(huì)定期給情緒排毒
好皮膚是睡出來(lái)的，任何美容品都比不上優(yōu)質(zhì)睡眠
極簡(jiǎn)瘦身法則：用健康的方式慢慢甩掉脂肪
第九章 極簡(jiǎn)辦公，讓工作更高效
時(shí)間和精力，都要花在刀刃上
一次只做一件事，并做到最好
挽救分散的注意力，找回被浪費(fèi)的時(shí)間
讓文件資料各歸其位
脫離偽忙碌，讓辦公從極繁變極簡(jiǎn)
簡(jiǎn)化工作要以?xún)?yōu)化秩序?yàn)閰⒖枷?br />
計(jì)劃趕不上變化，抓緊時(shí)間制定新計(jì)劃
第十章 忠于內(nèi)心，豐盈心靈
在有限的歲月里，先做你喜歡的事
與其花時(shí)間提升物的檔次，不如花時(shí)間提升自己的內(nèi)涵
給思想做減法，不再徘徊糾結(jié)
回歸初心，不等于釋放本我
適合自己的路，往往路徑最短
無(wú)法把握的東西，也許放棄是最好的選擇
磨礪內(nèi)心比粉飾外表更重要
世界絢爛繁華，更要堅(jiān)持極簡(jiǎn)
人生是一個(gè)水到渠成的過(guò)程，何必急著大器早成
《極簡(jiǎn)生活：放下越多，越富有》：
極簡(jiǎn)即是極美
米開(kāi)朗琪羅說(shuō)：“美就是凈化過(guò)剩的過(guò)程�！比撕鸵嗍侨绱�，若想活得精致活得美，就要學(xué)會(huì)化繁為簡(jiǎn)，把多余之物統(tǒng)統(tǒng)丟掉，給自己留一個(gè)可以自由呼吸的空間。仔細(xì)審視一下當(dāng)下的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生已經(jīng)被雜物和雜事占據(jù)了，比如房間里囤積了一堆亂糟糟的物品，同樣的東西至少有十件以上，常用的不過(guò)是一兩件而已，每天忙忙碌碌，灰頭土臉，焦頭爛額，只為了刷卡消費(fèi)時(shí)不會(huì)心疼錢(qián)，然而擁有的越多，生活越紛亂，心情越糟糕，結(jié)果證明自己不過(guò)是一直在自討苦吃而已。
其實(shí)一個(gè)人的生活品質(zhì)，與其擁有多少物品是完全無(wú)關(guān)的。你過(guò)得快樂(lè)舒心與否不在于你擁有的物品的數(shù)量。物質(zhì)只能暫時(shí)滿(mǎn)足你的小小虛榮心，帶給你轉(zhuǎn)瞬即逝的幸福，而不必要的存貨卻會(huì)占據(jù)你更多的時(shí)間、精力和心靈空間。有的人認(rèn)為，高檔物品可以提升生活的檔次，體現(xiàn)出一個(gè)人與眾不同的品位，彰顯他（她）的購(gòu)買(mǎi)力�？汕疤崾牵阋獙W(xué)會(huì)打理自己的生活，高檔物品堆積多了也會(huì)變成高檔雜物，而多余的高檔雜物在本質(zhì)上跟垃圾差不多，除了進(jìn)一步侵占你的生活空間外，幾乎毫無(wú)用處。
事實(shí)上，簡(jiǎn)單精致的生活，好過(guò)一切的奢華與混亂。過(guò)剩消費(fèi)，囤積物品，不過(guò)是土豪們鐘愛(ài)的生活方式，而簡(jiǎn)約矜持、低調(diào)純粹的清新生活模式，才能體現(xiàn)出精神貴族所特有的獨(dú)特品質(zhì)，那種別致而又帶點(diǎn)小情調(diào)的生活，才能給你帶來(lái)真正的自由與快樂(lè)。極簡(jiǎn)即是極美，在狂熱消費(fèi)盛行的時(shí)代，遵從極簡(jiǎn)生活，可以幫助你從物欲的沉迷中解放出來(lái)，使你的內(nèi)心獲得持久的安寧與快慰。
要想活得悠然自在、愜意灑脫，就不要去購(gòu)買(mǎi)商家蠱惑你購(gòu)買(mǎi)的東西，你不需要讓任何東西代表你和你擁有的生活，因?yàn)闆](méi)有什么東西能夠真正代表你，你身上穿的名牌服裝不能代表你，你肩上背的限量版皮包不能代表你，你的首飾、皮夾以及所有最新款流行的小物件都不能代表你，凡是明碼標(biāo)價(jià)鈔票可以買(mǎi)來(lái)的東西，都不能用來(lái)衡量人的價(jià)值。它們不是你的身份證，而是負(fù)累，是制造混亂的罪魁禍?zhǔn)住?br />
瑪麗總覺(jué)得生活不如意，得不到自己想要的，抱怨房間不夠?qū)挸�，容不下更大的沙發(fā)。因?yàn)榧依餂](méi)有一個(gè)可以舉辦烤肉派對(duì)的屋頂樓臺(tái)而唉聲嘆氣。經(jīng)過(guò)多年的努力奮斗，她終于過(guò)上了夢(mèng)想中的生活，搬進(jìn)了高檔公寓，但是房子面積變大了，生活空間卻越來(lái)越少了。
她控制不住自己的購(gòu)買(mǎi)欲，每個(gè)周末都會(huì)去商場(chǎng)掃貨，臨近節(jié)假日促銷(xiāo)，更會(huì)大買(mǎi)特買(mǎi)，而今家里各式包包堆積如山，過(guò)時(shí)的時(shí)裝儲(chǔ)滿(mǎn)了衣柜，蘋(píng)果手機(jī)有好幾款，上等的餐具有好幾套，無(wú)數(shù)的杯子等著她擦洗，角落里更是堆滿(mǎn)了各種各樣花花綠綠的小物件，沙發(fā)上堆滿(mǎn)了臟衣服。瑪麗總是沒(méi)辦法把家收拾得更整潔更干凈一些，那些重復(fù)購(gòu)買(mǎi)的高檔貨已經(jīng)快把她的生活空間擠占沒(méi)了。更糟糕的是，為了購(gòu)買(mǎi)這些物品，她的信用卡已經(jīng)嚴(yán)重透支了，面對(duì)還款壓力，她每天通宵達(dá)旦、蓬頭垢面地工作，日子過(guò)得匆忙而慌亂。
與其整天計(jì)劃著怎樣出門(mén)掃貨，不如從現(xiàn)在開(kāi)始大膽地丟東西，把所有的非必需品扔到倉(cāng)庫(kù)、賣(mài)掉或者捐贈(zèng)出去，不要舍不得，實(shí)際上它們自從被你帶進(jìn)家門(mén)以后就已經(jīng)迅速貶值了，更何況現(xiàn)在又影響到了你的正常生活，拿出壯士斷腕的豪情來(lái)，讓生活回歸純粹、回歸本身，從此你再也不用浪費(fèi)時(shí)間翻找東西，再也不用在雜貨店一樣的房間考慮該怎樣閃轉(zhuǎn)騰挪，再也不用琢磨怎樣向別人展示某款高價(jià)的物品。
家里從此窗明幾凈，稍加裝點(diǎn)布置，優(yōu)雅天成，品茗讀書(shū)別有一番意趣，節(jié)制消費(fèi)以后，你不用再疲于還卡債，多一點(diǎn)閑情逸致種花養(yǎng)魚(yú)，中午小憩一會(huì)兒，閑來(lái)練練瑜伽，周末到郊外踏青賞景，與大自然來(lái)一次親密接觸，又有什么不好呢？
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