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第一章 做懂醫(yī)的父母，成為孩子合格的保護(hù)神
父母需悉心呵護(hù)孩子的先天之本 / 002
彌補(bǔ)先天不足，鞏固后天之本 / 004
三歲看老，從小就為孩子的健康儲(chǔ)蓄 / 007
日常好習(xí)慣決定孩子一生健康 / 010
做懂醫(yī)的父母，助孩子防疾病于未然 / 011
望、看、察全方位掌握孩子的身體狀況 / 013
父母治兒須遵循的原則 / 015
中醫(yī)養(yǎng)子法則 / 017
第二章 孩子的身體好不好，跟先天體質(zhì)有關(guān)系
孩子體形好不代表體質(zhì)好 / 022
孩子的體質(zhì)受先天、后天因素共同影響 / 023
判斷孩子的體質(zhì)，從辨別陰陽(yáng)開(kāi)始 / 028
測(cè)一測(cè)，你的孩子屬于哪種體質(zhì) / 030
孩子體質(zhì)不同，容易患的病也不相同 / 037
生活調(diào)攝有助于幫孩子養(yǎng)體質(zhì) / 040
為孩子摩腹、捏脊，可有效增強(qiáng)其體質(zhì) / 044
第三章 要想孩子不生病，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)是根基
孩子健康不健康，陰陽(yáng)來(lái)主張 / 048
體內(nèi)寒濕重是孩子健康最大的攔路虎 / 051
防止寒氣入侵孩子身體的六種方法 / 052
要排除孩子體內(nèi)的寒氣，請(qǐng)用取嚏法 / 056
防止孩子過(guò)多出汗，以使陰津內(nèi)斂 / 057
三暖三涼正確穿衣的健康法則 / 060
只有陰陽(yáng)平衡，孩子氣血才會(huì)通暢 / 062
細(xì)碎食物是補(bǔ)養(yǎng)孩子氣血的最佳來(lái)源 / 064
第四章 要想孩子生長(zhǎng)后勁足，五臟和諧少不了
心臟，孩子身體的君主 / 068
孩子郁悶、煩躁，去心火有良藥 / 071
中醫(yī)如何解釋肝膽相照 / 072
肝為將軍之官，總領(lǐng)孩子的健康全局 / 075
孩子過(guò)度疲勞會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷 / 078
孩子身體好不好，80%取決于脾胃 / 080
中醫(yī)說(shuō)命懸于天，就是命懸于肺 / 082
肺為相傅之官，孩子養(yǎng)肺從呼吸開(kāi)始 / 084
藏精納氣都靠腎，給生命提供原動(dòng)力 / 087
要想孩子腎臟安，就不能忽視下丹田 / 091
第五章 孩子吃不壞、胃口好的關(guān)鍵在于養(yǎng)脾胃
脾胃乃后天之本，孩子成長(zhǎng)全靠它 / 094
孩子營(yíng)養(yǎng)不良源自脾胃不適 / 097
小兒傷食的家庭速調(diào)良方 / 102
小兒厭食的家庭速調(diào)良方 / 106
讓孩子養(yǎng)成不貪食的好習(xí)慣 / 111
孩子胃口突然變好要警惕 / 113
孩子肚子脹，媽媽怎么辦 / 115
一學(xué)就會(huì)的脾胃保健操 / 118
若想孩子身體壯，要把飯菜嚼成漿 / 121
要使小兒安，三分饑和寒 / 124
管不住孩子的嘴，他只會(huì)越來(lái)越胖 / 126
四氣五味，孩子吃不好就會(huì)得病 / 130
對(duì)孩子蠻補(bǔ)無(wú)異于揠苗助長(zhǎng) / 132
通便經(jīng)絡(luò)操：召回孩子體內(nèi)的正氣 / 134
第六章 生活合理有規(guī)律，有助于孩子長(zhǎng)得高
三穴合一，讓小蘿卜頭長(zhǎng)高 / 140
讓孩子養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣 / 144
改變孩子開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣 / 148
培養(yǎng)孩子正確午睡的習(xí)慣 / 149
為什么孩子賴(lài)床的習(xí)慣要不得 / 150
梳頭護(hù)腦，孩子才能身體好 / 154
讓孩子從小養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣 / 156
空腹鍛煉不健康，別讓孩子餓著運(yùn)動(dòng) / 158
孩子運(yùn)動(dòng)要講求適度原則 / 160
閑時(shí)走一走，孩子健康自然來(lái) / 163
孩子應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng) / 164
第七章 換季最易生病，讓孩子跟隨季節(jié)流轉(zhuǎn)
春季養(yǎng)生，讓孩子身體與萬(wàn)物一起復(fù)蘇 / 168
春季幫孩子養(yǎng)眼：賞鳥(niǎo)、遠(yuǎn)眺、視綠、放風(fēng)箏 / 170
春季幫助孩子抗過(guò)敏，家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做 / 172
夏季養(yǎng)長(zhǎng)，使孩子渾身陽(yáng)氣宣泄通暢 / 176
長(zhǎng)夏濕邪最猖狂，為孩子全面防御別松懈 / 178
夏季孩子飲食應(yīng)堅(jiān)持做到五宜 / 181
秋季養(yǎng)收，孩子應(yīng)處處收斂不外泄 / 186
孩子秋凍要適當(dāng)，千萬(wàn)別凍壞身體 / 188
秋季為孩子按摩，孩子心情更舒暢 / 189
冬天養(yǎng)藏，正是補(bǔ)養(yǎng)孩子身體的好時(shí)節(jié) / 191
寒冬為孩子潛陽(yáng)理氣，就找大白菜 / 195
冬季防止孩子情緒傷風(fēng)的幾個(gè)小竅門(mén) / 197
第八章 別傷了孩子的心，衣食父母遠(yuǎn)不合格
父母要重視孩子的早期心理教育 / 204
太過(guò)聽(tīng)話是懦弱和平庸的前奏 / 206
愛(ài)的缺乏讓孩子愛(ài)上手指 / 209
孩子同手同腳，源自父母管教太嚴(yán) / 212
壓力的堆積，令抑郁找上孩子 / 216
孩子愛(ài)磨蹭，是缺乏安全感和自信心 / 220
習(xí)慣自我否定的孩子易患上社交恐懼癥 / 222
孩子偷東西，父母別反應(yīng)過(guò)度 / 225
父母過(guò)分擔(dān)憂，導(dǎo)致了孩子厭食 / 227
一定要讓孩子受得了挫折 / 230
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