第一章 概述/001
一、中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的概念和意義/001
（一） 職業(yè)生涯規(guī)劃需要從小做起/001
（二） 素質(zhì)教育與職業(yè)生涯教育的關(guān)系/006
（三） 高考改革催生職業(yè)生涯規(guī)劃教育需求/010
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論/012
（一） 職業(yè)生涯發(fā)展概述/013
（二） 職業(yè)生涯發(fā)展的主要理論/015
第二章 職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)基本理論/031
一、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)概述/031
（一） 職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)的含義/031
（二） 職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)的主要內(nèi)容/032
（三） 職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)的原則/032
二、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)的常用方法/034
（一） 性格測(cè)試與解析/034
（二） 氣質(zhì)測(cè)試與解析/048
（三） 能力特長(zhǎng)測(cè)試與解析/051
（四） 價(jià)值觀測(cè)試與解析/053
（五） 能力、興趣與高校專業(yè)選擇測(cè)試及解析/059
（六） 360 度測(cè)評(píng)/063
第三章 目前我國(guó)普通高等院校與學(xué)科的基本概況/065
一、大學(xué)的概況/065
（一） 大學(xué)的分類/065
（二） 大學(xué)的排名/066
（三） 重點(diǎn)大學(xué)簡(jiǎn)介/066
（四） 一般本科院�；厩闆r/073
（五） 二本院校/073
（六） 高職高專院校/073
（七） 提前批次錄取的院校類別/076
二、大學(xué)的學(xué)科與專業(yè)/082
（一） 學(xué)科的概念/082
（二） 大學(xué)學(xué)科評(píng)估排名/091
三、選擇專業(yè)院校的原則/110
（一） 根據(jù)興趣愛(ài)好選專業(yè)/110
（二） 了解特設(shè)新興控制布點(diǎn)專業(yè)/112
（三） 不要顧名思義選專業(yè)/112
（四） 了解院校的辦學(xué)地點(diǎn)/112
（五） 了解院校的辦學(xué)性質(zhì)/113
（六） 了解高校招生要求/113
第四章 行業(yè)、職業(yè)探索與體驗(yàn)/115
一、了解國(guó)家職業(yè)設(shè)置分類及要求/115
（一） 職業(yè)分類根據(jù)/115
（二） 國(guó)家職業(yè)分類/117
（三） 核心技能/120
二、在職業(yè)生涯人物的采訪學(xué)習(xí)中探索職業(yè)內(nèi)涵/121
（一） 職業(yè)生涯人物訪談的重要意義/121
（二） 訪談的步驟建議/121
（三） 生涯人物訪談案例/124
（四） 父輩職業(yè)理想訪談提綱示例/127
三、走訪就業(yè)市場(chǎng)，了解就業(yè)趨勢(shì)/128
（一） 了解就業(yè)市場(chǎng)的重要性/128
（二） 目前國(guó)內(nèi)的就業(yè)狀況分析/128
（三） 專業(yè)和就業(yè)/129
四、相關(guān)職業(yè)體驗(yàn)/131
（一） 職業(yè)體驗(yàn)的目的/131
（二） 職業(yè)體驗(yàn)的步驟和方法/131
第五章 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃/137
一、構(gòu)建學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系，確保職業(yè)生涯教育有序發(fā)展/137
（一） 開(kāi)展學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的保障措施/138
（二） 高中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)的要點(diǎn)/149
（三） 學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的延續(xù)——高考后到工作中的關(guān)注/160
二、指導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)/161
（一） 制定職業(yè)規(guī)劃書(shū)的意義/161
（二） 高中生職業(yè)生涯規(guī)劃的一般步驟/163
（三） 制定職業(yè)規(guī)劃書(shū)的具體要求/165
（四） 高中生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范例/166
三、學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)示例/174
四、學(xué)校開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃課課型初探/179
（一） 破冰課——人生規(guī)劃需趁早/179
（二） 測(cè)試課——做****的自己/180
（三） 勵(lì)志課——讓理想照亮未來(lái)/180
（四） 訪談?wù)n——感悟與引領(lǐng)/181
（五） 規(guī)劃課——天生我材必有用/181
（六） 班會(huì)課——你的人生你做主/182
（七） 行業(yè)體驗(yàn)課——絕知此事要躬行/182
（八） 社團(tuán)活動(dòng)課——豐富閱歷，鍛煉能力/182
（九） 專業(yè)、職業(yè)探索課——為就業(yè)做準(zhǔn)備/182
（十） 高考志愿實(shí)戰(zhàn)課——邁出堅(jiān)實(shí)的第一步/182
第六章 做好和實(shí)施學(xué)業(yè)計(jì)劃/185
一、如何指導(dǎo)學(xué)生制訂目標(biāo)和學(xué)業(yè)計(jì)劃/185
（一） 了解升學(xué)政策，提出合理化建議/185
（二） 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)水平評(píng)估/193
（三） 幫助學(xué)生認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)學(xué)科/194
（四） 幫助學(xué)生厘清學(xué)習(xí)問(wèn)題，找到學(xué)習(xí)困難的“病根兒” /195
（五） 針對(duì)不同學(xué)段，確定階段性目標(biāo)/197
二、指導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和計(jì)劃/200
（一） 指導(dǎo)學(xué)生制訂切實(shí)可行的目標(biāo)/200
（二） 讓目標(biāo)和計(jì)劃落到實(shí)處/201
（三） 指導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法/202
三、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我目標(biāo)管理/204
（一） 認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃/204
（二） 適時(shí)調(diào)整計(jì)劃，端正目標(biāo)/205
（三） 必要的心理輔導(dǎo)/207
第七章 培養(yǎng)職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)能力/209
一、培養(yǎng)職業(yè)素質(zhì)及主要方法/209
（一） 職業(yè)素質(zhì)的意義/209
（二） 提升職業(yè)個(gè)性素質(zhì)的方法/210
二、職業(yè)能力及主要培養(yǎng)方法/219
（一） 職業(yè)能力的定義/219
（二） 提升職業(yè)能力的方法/220
第八章 以職業(yè)生涯為指導(dǎo)，推進(jìn)課程改革/233
一、推進(jìn)高考改革，課程改革應(yīng)與國(guó)際接軌/233
二、從學(xué)生發(fā)展出發(fā)，設(shè)置好課程體系/236
（一） 高中開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯課/236
（二） 將職業(yè)生涯理念融入各科教學(xué)/239
（三） 針對(duì)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)設(shè)選修課/239
（四） 學(xué)校教學(xué)形式改革的方向——實(shí)施走班制/244
三、按學(xué)生職業(yè)生涯需求，豐富拓展課程/249
（一） 綜合實(shí)踐活動(dòng)/249
（二） 技術(shù)課/254
（三） 社團(tuán)活動(dòng)和職業(yè)體驗(yàn)/259
第九章 關(guān)于深化考試招生制度改革的探討/261
一、高考改革給高中教育帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇/261
二、高考改革將推動(dòng)高中生職業(yè)生涯規(guī)劃教育/264
三、學(xué)程制教學(xué)/268
四、文理不分科、外語(yǔ)“一年兩考”成為大趨勢(shì)/269
第十章 怎樣指導(dǎo)家長(zhǎng)幫助孩子進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃/289
一、家長(zhǎng)對(duì)孩子職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)的意義/289
（一） 家長(zhǎng)首先要了解什么是職業(yè)生涯規(guī)劃/290
（二） 家庭中進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育的意義/290
（三） 中國(guó)家庭對(duì)孩子職業(yè)、人生教育的偏差/292
（四） 中國(guó)父母過(guò)度保護(hù)，使孩子難以自立/294
（五） 西方發(fā)達(dá)國(guó)家重視職業(yè)教育，放手孩子成長(zhǎng)/295
二、家長(zhǎng)在孩子職業(yè)生涯教育中的角色定位/297
（一） 有一個(gè)正確的導(dǎo)向/297
（二） 有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛/299
（三） 創(chuàng)造一個(gè)美好的夢(mèng)想/304
（四） 有一套行之有效的方法/305
三、孩子的職業(yè)素養(yǎng)要在家庭中奠基/313
（一） 培養(yǎng)孩子成為社會(huì)人/313
（二） 用興趣的火把點(diǎn)亮孩子的目標(biāo)/315
（三） 幫助孩子搭建達(dá)到目標(biāo)的臺(tái)階/317
四、家長(zhǎng)怎樣幫助孩子進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃/320
（一） 把握好孩子發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)/320
（二） 在面對(duì)孩子的重大選擇時(shí)，家長(zhǎng)的定位很重要/326
（三） 幫助孩子學(xué)習(xí)自我評(píng)估/329
（四） 家長(zhǎng)和孩子要學(xué)習(xí)一些職業(yè)生涯規(guī)劃的理論和知識(shí)/333
五、構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)職業(yè)規(guī)劃教育合作模式，讓孩子健康成長(zhǎng)/333
（一） 職業(yè)生涯教育需要家校配合/334
（二） 主動(dòng)與學(xué)校合作，增進(jìn)親子關(guān)系/335
（三） 重視社會(huì)力量，對(duì)孩子進(jìn)行“家校社”三位一體的大教育/340
（四） 國(guó)內(nèi)外關(guān)于家校社合作實(shí)踐的參考/344
附錄一 國(guó)家及部分省區(qū)高考改革文件/347
國(guó)務(wù)院關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見(jiàn)/347
關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的意見(jiàn)/352
關(guān)于普通高中學(xué)業(yè)水平考試的實(shí)施意見(jiàn)/356
教育部關(guān)于進(jìn)一步完善和規(guī)范高校自主招生試點(diǎn)工作的意見(jiàn)/359
教育部關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)�？荚囌猩贫雀母锏闹笇�(dǎo)意見(jiàn)/362
上海市深化高等學(xué)�？荚囌猩C合改革實(shí)施方案/366
浙江省人民政府關(guān)于印發(fā)《浙江省深化高�？荚囌猩贫染C合改革試點(diǎn)方案》的通知/373
2014 年高考改革方案具體內(nèi)容解讀/377
附錄二 世界發(fā)達(dá)國(guó)家的職業(yè)生涯教育/380
附錄三 我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)的職業(yè)生涯教育/395
附錄四 專家解析報(bào)告示例/400
附錄五 全國(guó)各省高考改革時(shí)間表及改革方案匯總資料/409
寫(xiě)在本書(shū)出版之際/413
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