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      中國(guó)現(xiàn)有高血壓患者達(dá)2.7億，根據(jù)近年來(lái)高血壓發(fā)病的年輕化趨勢(shì)，從現(xiàn)在算起，預(yù)計(jì)不出10年，中國(guó)將有近一半的人被高血壓所困擾。高血壓被稱為危害居民健康和生命的“聲殺手”，在中國(guó)，每10秒鐘就有1人死于心腦血管疾病，而高血壓是引發(fā)心腦血管疾病主要的危險(xiǎn)因素。與正常人相比，高血壓患者腦卒中（中風(fēng)）發(fā)病危險(xiǎn)增加56%，冠心病危險(xiǎn)增加44%�？梢�，控制好血壓，便能減少心腦血管病的發(fā)生。 

     然而，我國(guó)高血壓的防控卻差強(qiáng)人意，高血壓的知曉率約為46%，治療率41%，控制率14%，以上“三率”較低的原因之一就是患者不能正確知曉自己的血壓水平。因此，高血壓的群防群治要從“知曉你的血壓”開始，如果大家對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)多一點(diǎn)，就能有助于高血壓的治療和控制。 

      那么，該如何了解血壓、面對(duì)血壓、控制血壓呢？《中醫(yī)師告訴你：這樣控壓最有效》一書從十個(gè)方面全面深入地進(jìn)行解析，告訴讀者最基本的高血壓常識(shí)。從中醫(yī)辨證的角度對(duì)癥調(diào)治高血壓，以“藥食同源”理論調(diào)配出特效降壓食療方，根據(jù)中草藥性味調(diào)配出特效降壓中藥茶飲。同時(shí)以方便實(shí)際操作的中醫(yī)外治法控制血壓，選擇愉悅健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以穩(wěn)定血壓，保持心平氣和的情緒以調(diào)理血壓，順應(yīng)氣候變化調(diào)陰陽(yáng)降血壓，有針對(duì)性地根據(jù)不同的高血壓人群實(shí)施對(duì)應(yīng)的日常調(diào)理方案。根據(jù)可能出現(xiàn)的高血壓并發(fā)癥采取防治性的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法，通過(guò)重重措施與手段，爭(zhēng)取將血壓控制在正常范圍內(nèi)，或者盡可能地將高血壓數(shù)值拉低。 

       關(guān)于高血壓您需要知道的、能做到的書中都有講述；本書專門針對(duì)高血壓的調(diào)理法，配上了簡(jiǎn)單的操作示意圖，圖文并茂、簡(jiǎn)單易學(xué)、操作方便，讓你不用去醫(yī)院就能輕松緩解高血壓。本書力求用精致的版式、生動(dòng)的插畫、易懂的文字，以圖文并茂的方式向讀者展示高血壓其實(shí)是個(gè)可以攻克的疾病。希望本書能指導(dǎo)高血壓患者改善疾病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生，讓高血壓患者重拾健康！ 

編者 

2016年10月