素食媽咪100道專屬月子餐(100道專為產(chǎn)后媽咪精心挑選的月子食譜,精心調養(yǎng)產(chǎn)后體質)
定 價:29.8 元
叢書名:產(chǎn)后調理新指標
素食人口一直在人口中占有一定的比例,產(chǎn)后的媽媽當然也不例外,本書大量收錄專為該素食媽媽打造的精選食譜,并通過清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者借助書中文字、圖片及影音的三者結合,便能輕松學會美味又健康的月子餐!
碩士,高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養(yǎng)培訓創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗。
產(chǎn)后第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱,加上體力尚未恢復、胃口不佳。在餐點的準備上,應該以軟嫩、易消化的食材為主,進食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不會對身體造成負擔。