定 價(jià)：30 元
叢書(shū)名：高等職業(yè)教育“十二五”規(guī)劃教材
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- 作者：王仁偉，龔云平 編
- 出版時(shí)間：2016/7/1
- ISBN：9787310051595
- 出 版 社：南開(kāi)大學(xué)出版社
- 中圖法分類：G444
- 頁(yè)碼：222
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：16開(kāi)
《大學(xué)生心理健康教育》特點(diǎn)：
（1）針對(duì)性強(qiáng)。針對(duì)大學(xué)生生普遍存在的心理困惑和問(wèn)題，運(yùn)用扎實(shí)的理論知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地對(duì)心理健康教育的主要內(nèi)容進(jìn)行有序地展開(kāi)。
（2）體例較新�？茖W(xué)合理的編排和獨(dú)到的體例讓人耳目一新，整個(gè)內(nèi)容蘊(yùn)涵了認(rèn)識(shí)心理健康，如何建立正確的自我意識(shí)，如何塑造健全的人格，如何合理管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力等大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題。每一章節(jié)所附的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也會(huì)讓使用者感受到《大學(xué)生心理健康教育》的實(shí)用性和可操作性。
�。�3）案例鮮活。每章都以生動(dòng)趣味的故事和活動(dòng)導(dǎo)入，使學(xué)生深入淺出地明確本章的學(xué)習(xí)目的。
�。�4）接受性強(qiáng)�！洞髮W(xué)生心理健康教育》在內(nèi)容及語(yǔ)言上努力避免晦澀難懂，盡可做到簡(jiǎn)潔質(zhì)樸，使讀者在閱讀過(guò)程中不僅能得到豐富的專業(yè)知識(shí)，還能獲得閱讀的快感。
《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》指出：大學(xué)生心理健康教育課是一門集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。課程的目的是使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)，培養(yǎng)自我認(rèn)知、人際溝通、自我調(diào)節(jié)等方面的能力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。
結(jié)合大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際情況，為了適應(yīng)新形勢(shì)的要求，進(jìn)一步滿足大學(xué)生心理健康發(fā)展的需要，河南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院組織本校具有心理學(xué)扎實(shí)理論功底、豐富心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師編寫(xiě)了本書(shū)。
本書(shū)的主要內(nèi)容主要有三個(gè)方面，一是心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，如健康心理和異常心理、心理咨詢相關(guān)知識(shí)。二是自我探索和發(fā)展，如大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)，人格的完善。三是心理調(diào)適能力的提高，如大學(xué)生學(xué)習(xí)能力，大學(xué)生情緒管理，大學(xué)生人際交往，大學(xué)生戀愛(ài)心理，大學(xué)生壓力與挫折應(yīng)對(duì)，大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)。
本書(shū)具有以下特點(diǎn)：
�。�1）針對(duì)性強(qiáng)。針對(duì)大學(xué)生生普遍存在的心理困惑和問(wèn)題，運(yùn)用扎實(shí)的理論知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)地對(duì)心理健康教育的主要內(nèi)容進(jìn)行有序地展開(kāi)。
�。�2）體例較新�？茖W(xué)合理的編排和獨(dú)到的體例讓人耳目一新，整個(gè)內(nèi)容蘊(yùn)涵了認(rèn)識(shí)心理健康，如何建立正確的自我意識(shí)，如何塑造健全的人格，如何合理管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力等大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題。每一章節(jié)所附的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也會(huì)讓使用者感受到本書(shū)的實(shí)用性和可操作性。
�。�3）案例鮮活。每章都以生動(dòng)趣味的故事和活動(dòng)導(dǎo)入，使學(xué)生深入淺出地明確本章的學(xué)習(xí)目的。
�。�4）接受性強(qiáng)。本書(shū)在內(nèi)容及語(yǔ)言上努力避免晦澀難懂，盡可做到簡(jiǎn)潔質(zhì)樸，使讀者在閱讀過(guò)程中不僅能得到豐富的專業(yè)知識(shí)，還能獲得閱讀的快感。
第一章 健康先健“心”
——心理健康與個(gè)人成長(zhǎng)
第一節(jié) 大學(xué)生心理健康的維護(hù)
第二節(jié) 心理健康概述
第三節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素
【心理測(cè)驗(yàn)】
第二章 構(gòu)建和諧自我
——自我意識(shí)的探索與發(fā)展
第一節(jié) 自我意識(shí)及其發(fā)展規(guī)律
第二節(jié) 自我意識(shí)的偏差及調(diào)適
第三節(jié) 自我意識(shí)的塑造
第三章 做個(gè)吸水的海綿
——學(xué)習(xí)心理與學(xué)法指導(dǎo)
第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困擾
第三節(jié) 學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
【心理測(cè)驗(yàn)】
第四章 心與心的距離
——人際關(guān)系與交往技巧
第一節(jié) 人際關(guān)系的概述
第二節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀
第三節(jié) 人際交往能力的培養(yǎng)
【心理測(cè)驗(yàn)】
第五章 開(kāi)水與白面包
——戀愛(ài)與性心理健康
第一節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理概述
第二節(jié) 大學(xué)生性觀念與性行為選擇
第三節(jié) 培養(yǎng)健康的戀愛(ài)觀與性心理
第六章 完善自我
——認(rèn)知人格與塑造健全人格
第一節(jié) 人格及其影響因素
第二節(jié) 人格的發(fā)展過(guò)程
第三節(jié) 完善自己的人格
第七章 不做情緒的“奴隸
——大學(xué)生情緒問(wèn)題與調(diào)適
第一節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 消極情緒問(wèn)題與管理
第三節(jié) 積極情緒及養(yǎng)成
【心理測(cè)驗(yàn)】
第八章 在逆境中爆發(fā)
——挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理
第一節(jié) 挫折
第二節(jié) 壓力
第三節(jié) 挫折與心理韌性培養(yǎng)
第九章 現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)
——網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)培養(yǎng)
第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理的影響
第二節(jié) 開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理保健
第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的學(xué)習(xí)
第四節(jié) 加強(qiáng)大學(xué)生上網(wǎng)指導(dǎo)
第十章 學(xué)會(huì)正視自己
——精神障礙與心理咨詢
第一節(jié) 精神障礙
第二節(jié) 心理咨詢
第三節(jié) 大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)
【心理測(cè)驗(yàn)】
第十一章 跟幸福拍手
——生命教育與體驗(yàn)幸福
參考文獻(xiàn)
《大學(xué)生心理健康教育》：
第三節(jié) 學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、更新學(xué)習(xí)觀念
大學(xué)生首先要更新學(xué)習(xí)觀念，樹(shù)立新的學(xué)習(xí)觀，包括自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、批判性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)。
（一）自主學(xué)習(xí)
自主學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、選擇學(xué)習(xí)方法、監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果等方面進(jìn)行自我設(shè)計(jì)、自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我監(jiān)控、自我評(píng)價(jià)和自我轉(zhuǎn)化的主動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程。大學(xué)的學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主性和主動(dòng)性。所謂的自主學(xué)習(xí)，不只包括自覺(jué)主動(dòng)，更包含了自己對(duì)學(xué)習(xí)方法的探索和對(duì)學(xué)習(xí)的定位。大學(xué)畢竟不同于中小學(xué)，自由的學(xué)習(xí)環(huán)境往往容易使人迷失自我，自由不等于放縱，所以大學(xué)生首先要確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
�。ǘ┖献鲗W(xué)習(xí)
俗話說(shuō)“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”，許多同學(xué)也認(rèn)為“大學(xué)就是大家一起自學(xué)”，其實(shí)還是有一定道理的。如果說(shuō)，高中的學(xué)習(xí)更多的是一種競(jìng)爭(zhēng)性學(xué)習(xí)，大學(xué)的學(xué)習(xí)則可以說(shuō)是一種合作性學(xué)習(xí)。一方面，大學(xué)涉及的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常廣泛，一個(gè)人的精力畢竟是有限的，大家互相分享彼此的學(xué)習(xí)收獲，可以凝聚團(tuán)體的智慧。另一方面，大學(xué)的許多學(xué)習(xí)任務(wù)是需要合作完成的，尤其是一些研究性的任務(wù)，需要大家分工才能完成，因此，同學(xué)們要養(yǎng)成合作的精神。
一位斯坦福大學(xué)校長(zhǎng)說(shuō)過(guò)：“同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)往往比老師的教導(dǎo)更珍貴�！贝_實(shí)，一方面因?yàn)榇髮W(xué)老師的工作壓力大，需要處理的事務(wù)多，他們沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間跟學(xué)生進(jìn)行交流，而同學(xué)們朝夕相處，而且都是同齡人，相似的成長(zhǎng)經(jīng)歷和面臨的共同的任務(wù)，使彼此之間更容易產(chǎn)生共鳴。因此，進(jìn)入大學(xué)第一件事，就是建立一個(gè)交流的網(wǎng)絡(luò)或空間，班級(jí)建立公共郵箱或QQ群，全院建立學(xué)院郵箱和教師郵箱，以便及時(shí)溝通交流，尋求幫助，分享資源。同學(xué)們可以在網(wǎng)絡(luò)上傳遞課件，共享資源和重要的信息等。
�。ㄈ┡行詫W(xué)習(xí)
大學(xué)學(xué)習(xí)與高中不同，高中學(xué)習(xí)的基本是定論的東西，學(xué)生以接受為主要學(xué)習(xí)方法，而大學(xué)教師除了傳授一些定論的知識(shí)外，還會(huì)向?qū)W生介紹學(xué)科的發(fā)展前沿，介紹有爭(zhēng)議的知識(shí)，因此，同學(xué)們不要被動(dòng)地接受知識(shí)，要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，學(xué)會(huì)帶著質(zhì)疑的眼光和批判的精神來(lái)吸收知識(shí)，而不能只是跟著老師的思路和想法。即使是一些司空見(jiàn)慣、習(xí)以為常的現(xiàn)象，也有值得質(zhì)疑的地方。因此，大學(xué)生要善于用批判的眼光去學(xué)習(xí)，當(dāng)然這個(gè)轉(zhuǎn)變也是需要時(shí)間的，就好比當(dāng)慣了聽(tīng)眾，突然要變成演說(shuō)家，難免一時(shí)語(yǔ)塞。現(xiàn)在的課堂提問(wèn)往往陷入尷尬境地，不善于提問(wèn)與質(zhì)疑已成為應(yīng)試教育的嚴(yán)重后遺癥，也是大學(xué)生面臨的一大關(guān)卡。
�。ㄋ模┨骄啃詫W(xué)習(xí)
大學(xué)教育，在傳授知識(shí)的同時(shí)，更需要培養(yǎng)學(xué)生的能力，尤其是探索未知領(lǐng)域的能力。因此大學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，不能僅滿足于接受現(xiàn)成的知識(shí)，要養(yǎng)成探究的意識(shí)，要搞清楚所學(xué)知識(shí)的來(lái)龍去脈。對(duì)于一個(gè)定理或公理、一個(gè)理論，要搞清楚其產(chǎn)生的背景、提出的過(guò)程、適用范圍和局限性、經(jīng)過(guò)了怎么樣的發(fā)展和演變等。
�。ㄎ澹﹦�(chuàng)造性學(xué)習(xí)
大學(xué)教育是為未來(lái)社會(huì)培養(yǎng)職業(yè)發(fā)展所需要的人才，創(chuàng)新型人才培養(yǎng)已經(jīng)引起越來(lái)越多國(guó)家的重視。因此，在大學(xué)期間，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力顯得特別重要。大學(xué)生可以通過(guò)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力。具體途徑包括一題多解、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案、用新的理論解釋客觀現(xiàn)象、寫(xiě)讀書(shū)報(bào)告、綜述報(bào)告、完成專題報(bào)告和參加科學(xué)研究等。
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