本書立足實際，以與瑜伽課相關(guān)的學(xué)科理論為基礎(chǔ)，將瑜加教學(xué)的理論知識與教學(xué)實踐相結(jié)合，對瑜伽課進行合理的教學(xué)設(shè)計，進而將其運用到實踐當(dāng)中。本書闡述了瑜伽的概念，將其與其他運動區(qū)分開；分析了與瑜加課相關(guān)的學(xué)科理論，并有針對性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，探究了包括基本技巧教學(xué)、基本體位動作教學(xué)、塑身瑜伽課程教學(xué)等方法。
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