本書(shū)闡述了心肺耐力的基礎(chǔ)知識(shí)，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了心肺耐力的測(cè)試方法；接著概述了心肺耐力的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括跳繩練習(xí)、欄架練習(xí)、錐桶練習(xí)、繩梯練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的心肺耐力練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的心肺耐力訓(xùn)練計(jì)劃
本書(shū)闡述了速度的基礎(chǔ)知識(shí)，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了速度的測(cè)試方法；接著概述了速度的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文詳細(xì)講解了包括啟動(dòng)練習(xí)、加速練習(xí)、速度練習(xí)、速度耐力練習(xí)和反應(yīng)速度練習(xí)在內(nèi)的速度練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了基礎(chǔ)速度、專項(xiàng)速度、體育測(cè)試提升的訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效
本書(shū)由國(guó)家體育總局青少年體育司和國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和動(dòng)作指導(dǎo)。本書(shū)首先闡述了靈敏性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了靈敏性的測(cè)試方法；接著概述了靈敏性的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了靈敏性練習(xí)，包括錐桶練習(xí)、繩
本書(shū)闡述了平衡性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了平衡性的方法；接著概述了平衡性的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括BOSU球練習(xí)、平衡墊練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的平衡性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同年齡段兒童青少年的平衡性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能
本書(shū)闡述了平衡性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了平衡性的測(cè)試方法；接著概述了平衡性的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括BOSU球練習(xí)、平衡墊練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的平衡性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同年齡段兒童青少年的平衡性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)
本書(shū)闡述了協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括協(xié)調(diào)性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了協(xié)調(diào)性的測(cè)試方法；接著概述了協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括靜態(tài)練習(xí)、動(dòng)態(tài)徒手練習(xí)和動(dòng)態(tài)器材練習(xí)在內(nèi)的協(xié)調(diào)性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能
本書(shū)詳細(xì)介紹了適合全國(guó)高等學(xué)校體育課程的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。全書(shū)共20章，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括籃球、氣排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、啦啦操、瑜伽、體育舞蹈、形體訓(xùn)練、攀巖、拓展運(yùn)動(dòng)、飛盤、花樣跳繩、定向運(yùn)動(dòng)、跆拳道、散打、健身氣功和二十四式簡(jiǎn)化太極拳。本書(shū)不僅知識(shí)講解全面，而且提供掃碼看微課供讀者學(xué)習(xí)、參考，有利于引導(dǎo)大
本書(shū)詳細(xì)介紹了大學(xué)體育課程中涉及的體育理論基礎(chǔ)及各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。本書(shū)共15章，第1章至第4章為理論知識(shí)講解，內(nèi)容包括體育與健康概論、運(yùn)動(dòng)損傷與急救、大學(xué)生體育健康測(cè)試、課外體育與競(jìng)賽；第5章至第15章為具體的體育項(xiàng)目講解，內(nèi)容包括田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、游泳、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
本書(shū)基于《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)精神和普通高等學(xué)校體育課程的教學(xué)需要編寫而成。全書(shū)共11章，主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、新時(shí)代體育與健康、體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)、體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生身心健康、體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)保障與損傷防治、體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健、大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)與鍛煉、身體素質(zhì)的發(fā)展與練習(xí)、終身體育、校園體育文化、體
本集刊由中華文化促進(jìn)會(huì)體育文化與產(chǎn)業(yè)委員會(huì)組辦，主要聚焦國(guó)際體育文化與產(chǎn)業(yè)前沿議題，呈現(xiàn)國(guó)內(nèi)體育史研究最新成果。中華文化促進(jìn)會(huì)體育文化與產(chǎn)業(yè)委員會(huì)是文化部下屬的二級(jí)分會(huì)，旨在團(tuán)結(jié)國(guó)內(nèi)外學(xué)者，共同促進(jìn)中外體育文化交流與產(chǎn)業(yè)發(fā)展，為體育強(qiáng)國(guó)、健康中國(guó)的實(shí)現(xiàn)提供助力。其組織各大體育院校、體育研究機(jī)構(gòu)、體育產(chǎn)業(yè)組織，匯聚國(guó)內(nèi)外
本書(shū)以體育學(xué)視域下的人的全面發(fā)展為研究主題，將體育與促進(jìn)人的全面發(fā)展緊密結(jié)合起來(lái)，著重從身體、心理、社會(huì)三個(gè)維度研究“人的全面發(fā)展”問(wèn)題。本書(shū)立足于“創(chuàng)建人的全面發(fā)展理論研究的新視角”“唯物史觀指引人的全面發(fā)展歷程”“人的全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)是歷史合力論的體現(xiàn)”“當(dāng)代中國(guó)人的全面發(fā)展的差異性現(xiàn)實(shí)”“人的全面發(fā)展的具體思路”五
本書(shū)由國(guó)家隊(duì)體能檢測(cè)師專業(yè)寫作,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)示范。本書(shū)內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了泡沫軸訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用泡沫軸進(jìn)行的90余種針對(duì)靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了
美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)手冊(cè)介紹了80種自由重量練習(xí)和20種器械練習(xí)，包括全身訓(xùn)練、下半身訓(xùn)練、上半身訓(xùn)練、核心訓(xùn)練及變式訓(xùn)練和非傳統(tǒng)器械訓(xùn)練。本書(shū)對(duì)每種練習(xí)的類型、動(dòng)作機(jī)制、受到訓(xùn)練的肌肉群或身體部位、合理的動(dòng)作技術(shù)等進(jìn)行了詳細(xì)的描述。本書(shū)適合準(zhǔn)備參加NSCA系列認(rèn)證考試的人士閱讀；同時(shí)，也為體能教練、健身教
本書(shū)內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同人群、不同部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用彈力帶進(jìn)行的90余種針對(duì)肩部、胸部和背部、手臂、核心與腰腹、臀部與下肢,以及全身及爆發(fā)力的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。
VBT基于速度的力量訓(xùn)練介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過(guò)VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教
對(duì)于物理治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生和相關(guān)從業(yè)人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作指南。全書(shū)共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的理論知識(shí)，第2-第4部分則分別介紹了顱下頜復(fù)合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作方法。本書(shū)以解剖圖覆蓋在真人實(shí)拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細(xì)致地標(biāo)注了手法位置和用
本書(shū)從歷史與遺產(chǎn)、形而上學(xué)、倫理、社會(huì)政治四個(gè)方面分15章分析了體育與哲學(xué)的關(guān)系，并歸納了運(yùn)動(dòng)的十大內(nèi)在價(jià)值。同時(shí)作者試圖將中國(guó)哲學(xué)思想納入本書(shū)，盡管尚不夠全面和深入，但已顯示出作者跨文化的體育哲學(xué)視野，這在西方學(xué)者的論著中是罕見(jiàn)的。全書(shū)既有理論分析，也有實(shí)踐案例，內(nèi)容通俗易懂，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，見(jiàn)解獨(dú)特。
本書(shū)是知乎“大V”、果殼旗下“在行”首席健身導(dǎo)師仰望尾跡云的第4部健身科普作品。第1章介紹了關(guān)于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的常見(jiàn)誤區(qū),第2至6章介紹身體各個(gè)部位的基礎(chǔ)肌肉、骨骼知識(shí),以及各個(gè)部位肌肉的具體訓(xùn)練方法;第7章介紹如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂,并配有形象的健身動(dòng)作指導(dǎo)插圖,方便讀者了解相關(guān)內(nèi)容。本書(shū)的一大特色在于,它不
拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書(shū)是一本系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書(shū)，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動(dòng)作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標(biāo)肌肉、拉伸說(shuō)明和變化動(dòng)作，深刻闡述了拉伸運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)常識(shí)。本書(shū)針對(duì)不同身體素質(zhì)、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同鍛煉目標(biāo)制訂了拉伸訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助讀者根據(jù)自己
1.授課過(guò)程中，采用翻轉(zhuǎn)課堂、雨課堂、騰訊會(huì)議、ZOOM等開(kāi)展線上線下教學(xué)。同時(shí)，已完成《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》教學(xué)7輪，吸引了1000名以上的學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中。2.將課程思政融入《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》教學(xué)中：《體育經(jīng)濟(jì)學(xué)》是課程思政建設(shè)的天然實(shí)驗(yàn)室。中國(guó)體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展史與改革歷程本身蘊(yùn)含著立德樹(shù)人的價(jià)值意蘊(yùn)，是專業(yè)知識(shí)與理想信念、品德
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